agutka3
-
Postów
0 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Osiągnięcia agutka3
0
Reputacja
-
Dołączył do społeczności: agutka3
-
Witam. Bardzo zależy mi na schudnięciu i wyrzeźbieniu partii ciała. Obecnie mam 168 cm wzrostu i ważę 53 kg. Wymiary: biust 84, talia 68, biodra 90 i uda 51 cm. Największą zmorą są dla mnie uda. Jakie byłyby odpowiednie ćwiczenia na schudnięcie z nóg i wyrzezbienie mięśni brzucha? I jaką dietę stosować aby zgubić kilogramy?