agu03

dziękuję Wam za odpowiedzi :)

myślisz, że ta herbata mi wystarczy? może coś jeszcze powinnam robić?

Od 6 miesięcy biorę tabletki antykoncepcyjne i przytyłam w tym czasie 3kg. To jakaś masakra. Nigdy wcześniej tak nagle nie przybierałam na wadze. Jem tyle samo co wcześniej. Co mam zrobić żeby nie tyć przez tabletki anty ?

Mam 18 lat. Od 6 miesięcy biorę tabletki antykoncepcyjne i to właśnie przez nie przytyłam 3kg. Jeszcze nigdy tyle nie ważyłam i czuje się z tym fatalnie. Pojawił mi się brzuszek, który zawsze był płaski i przybrałam w biodrach. Chciałabym wrócić do poprzedniej wagi, czyli 57kg. Mam 173cm wzrostu, więc nie jest to nadwaga ale okropnie się czuje z taką masą. Od września idę do szkoły, będę chodziła na wf i dodatkowo ćwiczyła w domu. Tylko pytanie jakie ćwiczenia mam wykonywać ? Jaką dietę zastosować? Jakąś odchudzającą np Dukana czy inną ?