adamina
-
Postów
0 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Osiągnięcia adamina
0
Reputacja
-
Twoja wiadomość jest w zasadzie odpowiedzią na twoje pytanie. Bardzo mało się ruszasz i nie przestrzegasz diety. Nie ma cudów. Żeby zrzucić zbędne kilogramy musisz ograniczyć jedzenie, przejść na zbilansowaną dietę i zacząć aktywność fizyczną. Dieta to ok 70% a sport 30% w kontekście odchudzania. Weź się w garść! Życzę powodzenia!
-
W czym znajduje się potas i jak działa?
adamina odpowiedział(a) na Redakcja temat w Forum Żywienie i fitness
Najwięcej potasu jest w : - pomidorach, - bananach, - mięsie (szczególnie podrobach) - zielonych warzywach liściastych - orzechach Polecam wzbogacić dietę o te składniki i nie powinno być problemu z potasem.