Zajęcia fitness a odchudzanie

[Nati2013 0]

Zamierzam chodzić od poniedziałku na fittness uda,brzuch,pośladki i na siłownię bierżnia, rowerek itd.
Chcę schudnąć 4,5kg. Proszę mi powiedzieć czy jak będę ćwiczyć to schudnę ? Chodzi mi o to czy nie nabiorę masy ciała ( przytyję, bo wyrobie sobie mięśnie) Jak to jest ? Osoby, które chcą schudnąć ,a chcą chodzić na fittness i siłownię,aby schudnąć
Obawiam się tego, że nabiorę masy ciała, zamiast schudnąć. :(

[Jasmi 0]

najpierw schudniesz.... potem ewentualnie mięśnie zacznął rosnąć, ale spokojnie to nie będzie szybki proces

[Gość Orzech laskowy]

nie wiem co dziewczyny macie z tym rozrostem mięśni .... przecież to dobrze jak się mieśnie wymodeluja, dzięki temu unikniecie chociażby rozstępów, po za tym lekko zarysowane mięsnie wygladają ładniej niż kości pokryte skórą

[Hania_Stefcia 0]

Fitness i ruch z pewnością pomogą Ci zachować odpowiednią wagę. Ja tańczę i nie narzekam. Zumba i salsa mogą być pomocne [:

[Rucola 0]

ja chodzę na Zumbę i nie narzekam, ale na fitenssie to nie bardzo schudniesz. Najlepsze połaczenie to fitness i siłownia

[Gość Minka39]

Chodzę 3 razy w tygodniu i zniknęła mi 'oponka'. To dowód na to, że to działa!

[Gość KingaBuziaczek]

Chodzę do http://altusfitness.pl/ , tak w sumie, to namówiła mnie na to moja przyjaciółka. Ni czułam się jakoś źle w swoim ciele, ale teraz wiem, że mogło by być dużo lepiej. Jak zaczęłam ćwiczyć nabrałam ładniejszych kształtów, zrzuciłam trochę tłuszczyku tu i ówdzie, ogólnie baaaardzo polecam! Ćwiczenia ZAWSZE wychodzą nam na dobre, bo ciało je zwyczajnie lubi! :)

[Gość FitPatka]

Możesz zobaczyć na artykuł, który mi przynajmniej rozjaśnił, jakie skutki będą regularnych ćwiczeń. https://lekarzpomaga.pl/artykuly/zdrowie-a-sport/silownia-i-fitness-dla-kobiet-dlaczego-warto-sie-ruszac Artykuł od lekarzy, więc wiedza jest niepodważalna.

[Gość Motylka333]

Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu. Biegam lub chodzę po bieżni ok.40min, do tego ćwiczenia na nogi i ręce. Nie tyje, a wręcz przeciwnie chudne. Oczywiście do tego odpowiednią dieta, ja akurat zdecydowałam się na dietę pudelkowa. Jeśli ktoś szuka takiej diety w Krakowie to polecam Optimal Fit.

[Gość Romina.D]

U mnie efekt po Foreverslim rewelacyjny. W trzy miesiące dokonałam tego co wcześniej mi się nie udawało w ponad rok.Środek oparty na naturalnych składnikach i to jest sekret jego skuteczności.

[Gość Agatka M]

Ja rzadko ćwiczę, czasami coś w domu bo nie mam zwyczajnie na to czasu., praca, dom, małe dzieci... Sama dieta mi wystarcza i też korzystam z Optimal Fit. Sama nie jestem w stanie godnie zachwalić apetyczności tego jedzonka, a nawet dzieci mi podjadają :)

[Gość kośkaa]

~Agatka M

Ja rzadko ćwiczę, czasami coś w domu bo nie mam zwyczajnie na to czasu., praca, dom, małe dzieci... Sama dieta mi wystarcza i też korzystam z Optimal Fit. Sama nie jestem w stanie godnie zachwalić apetyczności tego jedzonka, a nawet dzieci mi podjadają :)

Ja akurat ćwiczę, sporo biegam i się rozciągam, robię to odkąd pamiętam bo moi rodzice są maratończykami :x Przez to muszę mieć dodatkowe kalorie, niby dodatkowy koszt ale no taki styl życia xd Optimal Fit to bardzo dobry wybór jeśli chodzi o Małopolskę. W innych województwach chyba jeszcze nie działają, ale mogę się mylić :)

[Gość martawyszko]

Każdy ruch jest wskazany jeśli zależy nam aby osiągnąć upragnioną wagę. Ja osobiście jestem fanką wczasów odchudzających. Mogę pojechać, odpocząć od miasta, świetnie się bawić i dbać o linię. Najlepiej wspominam w Zalesiu Mazury. Hotel świetnie wyposażony z mnóstwem atrakcji dla swoich gości. Pełen relaks

[Gość Urszula60]

Ja też zdecydowałam sie na zastosowanie Foreverslim i nie żałuje tego kroku, wreszcie pozbyłam się całej nadwagi o co mi chodziło

[Gość miskaa9]

~kośkaa

~Agatka M

Ja rzadko ćwiczę, czasami coś w domu bo nie mam zwyczajnie na to czasu., praca, dom, małe dzieci... Sama dieta mi wystarcza i też korzystam z Optimal Fit. Sama nie jestem w stanie godnie zachwalić apetyczności tego jedzonka, a nawet dzieci mi podjadają :)

Ja akurat ćwiczę, sporo biegam i się rozciągam, robię to odkąd pamiętam bo moi rodzice są maratończykami :x Przez to muszę mieć dodatkowe kalorie, niby dodatkowy koszt ale no taki styl życia xd Optimal Fit to bardzo dobry wybór jeśli chodzi o Małopolskę. W innych województwach chyba jeszcze nie działają, ale mogę się mylić :)

Nie działają, bo chciałam zamówić we Wrocławiu po wyprowadzce po studiach - no ale niestety. Uwielbiam ich diety i czekam aż będą dostępne poza małopolską :)

[Gość Xean]

Mam nadzieję że będzie to na porządku dziennym że będą dowozić do większej ilości lokalizacji. Sam mieszkam w Golkowicach pod Krakowem, a nie jest to miejscowość na liście Optimal Fit do dowozu, udało się dogadać na szczęście i nadal jestem w stanie utrzymać dietę

[Gość milen K]

~kośkaa

~Agatka M

Ja rzadko ćwiczę, czasami coś w domu bo nie mam zwyczajnie na to czasu., praca, dom, małe dzieci... Sama dieta mi wystarcza i też korzystam z Optimal Fit. Sama nie jestem w stanie godnie zachwalić apetyczności tego jedzonka, a nawet dzieci mi podjadają :)

Ja akurat ćwiczę, sporo biegam i się rozciągam, robię to odkąd pamiętam bo moi rodzice są maratończykami :x Przez to muszę mieć dodatkowe kalorie, niby dodatkowy koszt ale no taki styl życia xd Optimal Fit to bardzo dobry wybór jeśli chodzi o Małopolskę. W innych województwach chyba jeszcze nie działają, ale mogę się mylić :)

szkoda ze nie działają bo sama chciałabym zamówić, znajoma z Krakowa korzysta od kilku miesięcy i co się widzimy to zachwala jak to dobre

[Gość jowaczowa]

Powiem może jak to z mojej strony jak to wygląda. jestem osobą dość aktywną, lubię długie spacery, basen, fitness. Jestem raczej szczupłą osobą jednak denerwowały mnie pewne mankamenty jak boczki, fałdki czy oponka. Zaczęłam podpytywać się dziewczyn z siłowni, szukać w internecie i zdecydowałam się na zakup Efedryny, leku często używanego przez kulturystki/kulturystów który przyczynia się do budowania beztłuszczowej sylwetki. Zamówiłam od Ewy (kom.578 021 158) i jestem bardzo zadowolona. Boczki i oponka zniknęły, zarysowały się bardzo fajnie mięśnie, kilka zbędnych kilogramów też spadło.

[Gość Littleless]

Mam motywację - w połowie września moja siostra ma ślub i wesele, a ja jestem świadkową. Generalnie ważę mniej więcej tyle ile przed ciążą (ok. 58 kg/162 cm) i właściwie waga nie jest dla mnie jakimś dużym problemem, tylko ten brzuch... Jest duży i odstający. Gdybym założyła obcisłą sukienkę chyba każdy dałby mi co najmniej 4 m-c ciąży :twisted: To tam zawsze lokuje się większość moich dodatowych kg, to od zawsze jest mój kompleks. Od ok. 1,5 m-ca zdecydowanie ograniczyłam słodycze, staram się jeść mniej, a częściej. Nie wiem czy w jakikolwiek sposób przełożyło się to na moje kg, bo w wadze wyczerpały się baterie :p
No ale najważniejsze - dziś zaczęłam ćwiczyć z Mel B, na początek rozgrzewka i brzuszki. Potem może dorzucę do tego np. cardio. Niestety zazwyczaj mam słomiany zapał, więc proszę o trzymanie kciuków za moją wytrwałość. I za efekty oczywiście.
Zastanawiam się również nad zapisaniem się do gabinetu w Krakowie na takie zajecia wyszczuplające:
http://ego-medspa.pl/zabieg-termicznego-wyszczuplania/

Czy któras z Was może chodziła?

[miafora 0]

Generalnie to spalanie tłuszczu następuje szybciej niż przyrost tkanki mięśniowej - bilans jest nierównomierny, więc nie musisz się obawiać, że nagle wyrosną Ci bice jak bochenki chleba.

[bańkawstańka 0]

Salsa jest super!

[Gość MyActiveLife]

Witam, zachęcam do rejestracji i dodania własnego ogłoszenia na nowym portalu Najważniejsze zalety portalu:

1. Dedykowany osobom z branży sport/ fitness/ dietetyki/ fizjoterapii

2. Możliwość otrzymywania publicznej opinii i oceny od podopiecznych (dużo dobrych opinii pozytywnie wpływa na pozyskiwanie nowych klientów)

3. Szybkie i łatwe udostępnianie do wielu portali społecznościowych

4. Do 1 marca wszystkie nowe ogłoszenia są automatycznie promowane!

5. Dodajesz bez ograniczeń wszystkie dane kontaktowe jakie chcesz (tel, email, linki do portali społecznościowych)

 

Pozdrawiam https://www.myactivelife.pl/.../mya.../124-my-active-life-pl

[Onkodietetyka 0]

Polecam artykuł na temat zdrowego odchudzania 🙂 https://swiadomizdrowia.pl/jak-zdrowo-schudnac-i-utrzymac-prawidlowa-wage/

[Onkodietetyka 0]

Polecam artykuł na temat zdrowego odchudzania 🙂 https://swiadomizdrowia.pl/jak-zdrowo-schudnac-i-utrzymac-prawidlowa-wage/

[Onkodietetyka 0]

Polecam artykuł na temat zdrowego odchudzania 🙂 https://swiadomizdrowia.pl/jak-zdrowo-schudnac-i-utrzymac-prawidlowa-wage/