Skocz do zawartości
Forum

Nieśmiałość w kontaktach z ludźmi


Rekomendowane odpowiedzi

Witam serdecznie,
Maciuś na nieśmiałość wpływa bardzo wiele komponentów poznawczych, emocjonalnych oraz behawioralnych. Wśród najważniejszych z nich jest lęk społeczny oraz niskie poczucie własnej wartości.
Aby pokonać lęk spróbuj zastanowić się jakie sytuacje są dla Ciebie najbardziej krępujące, a następnie wypróbuj metodę wizualizacji (wyobrażaj sobie dokładnie i często te sytuacje w stanie głębokiego relaksu).
Warto także, abyś popracował nad asertywnością oraz autoprezentacją.
Pozdrawiam

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...