Skocz do zawartości
Forum

Produktu zbożowe a zdrowie


Gość Karolina FFF

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Karolina FFF

Mam pytanie, od dwóch miesięcy nie jadam chleba, wyeliminowałam go całkowicie z diety , schudłam trochę i szczerze odzwyczaiłam się od pieczywa. Niestety mama ciągle zadręcza mnie, mówiąc abym zjadała chociaż kanapkę dziennie i to białego pieczywa , twierdząc, że należy spożywać pieczywo. Czy można w ogóle wyrzucić chleb z diety? To znaczy w sensie czy jest to zdrowe, czy nie spowoduje to żadnych ubytków ?(np. na śniadanie jem jajko, 5 plastrów chudej szynki, sałątkę, herbatę gorzką i czuję się syta)

Odnośnik do komentarza

Chleb można łatwo sobie zrobić. Zakwas z mąki żytniej najlepiej 2000 zrobisz w parę dni potem upiec chleb i możesz jeść.
Źródła jw. czyli kasze/ryż, produkty mąki najlepiej żytniej, co bardzo polecam to strączki : ciecierzyca, soczewica, fasola i inne, można też kupić mąkę z ciecierzycy i robić placki czy inne cuda, źródłem ww są również warzywa bulwiaste typu marchew, buraki, ziemniaki, bataty, inne ziarna typu quinoa.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...