Posiłki w pracy

[Gość Jan]

https://myactivelife.pl/pl/

[Gość makossia]

Zabieram do pracy zazwyczaj wrapa z warzywami i kurczakiem i prawie zawsze musy tymbarka owocowe te z płatkami owsianymi albo kaszą jaglaną.

[Gość inga]

te musy są super przekąską do pracy, często kupuję, ostatnio taki z burakiem mi posmakował

[Gość Jowita]

Bardzo ciekawy artykuł. My zazwyczaj korzystamy z cateringu dostarczającego nam świeże obiady i kanapki. Zamawiamy także dla klientów świeże soki, kawy, napoje, słodycze, słone przekąski i naczynia jednorazowe od firmy https://janika.com.pl/. Jest to bardzo wygodne i oszczędne rozwiązanie.

[Eliza1998]

ja normalnie robię obiady sobie do pracy i odgrzewam w mikrofali ?

[Gość trimers]

Kilka propozycji na proste i dobre obiady do pracy: 

1. Makaron z pesto bazyliowym z rukola, pomidorkami i fetą lub mozzarellą

2. Risotto z fasolką szparagową, marchewka, papryka z przyprawa curry

3. Makaron z sosem pomidorowym i mozzarellą

4. Makaron ze szpinakiem i serem feta

5. Kasza ryż lub makaron z warzywami na patelnię

Jasne, że fajnie jest mieć w pracy możliwość odgrzania takiego jedzenia w mikrofali czy na kuchence, jednak nie w każdej firmie jest mikrofala i ma się tkaie mozliwości. Jeśli nie macie mikrofali, albo pracujecie w terenie, można zastanowić się nad takim termosem obiadowym: https://sklep.technica.pl/termosy-obiadowe Dzięki temu jedzenie w pracy będzie cieplutkie. 

[Doraxxx12]

makarony, ryże, sałatki ?

[Freo]

Kanapki albo maarony do odgrzania w mikrofali xD

[Gość riche]

Tortilla z kurczakiem i warzywami albo szynka, serem i warzywami. Oczywiście jakiś sos np czosnkowy na jogurcie do tego.

Salatka moja ulubiona to lodowa, twaróg, wędzony łosoś, pomidory i szczypiorek.

Albo makrela wędzona, jajko, ogórek zielony i kiszony. Do tego razowiec.

Kanapki różne. Moja ulubiona to ciabatta z tuńczykiem, papryką, korniszonem, cebulką czerwona i kukurydza z majonezem. Albo bułka ziarnista, kurczak grillowany, jajo a twardo,sałata, ogórek zielony i chrzan z musztardą.

Bułka serowa z pastą kurczak gotowany,kukurydza,jajko i ananas z majonezem.

Salatka z rukoli, jabłka granny Smith, marchewki, ogórka zielonego, szynki szwardzwaldzkiej, orzeszków piniowych i dressingu z białej czekolady.

Albo brokuł, ogórek, zielony, pomidorki koktajlowe, kukurydza,dużo koperku, jajko na twardo i sos z majonezu i jogurtu.

Dla odmiany czasem jogurt naturalny z wanilią, musli i owoce.

https://technologzywnosciradzi.pl/suszona-wieprzowina-dlaczego-warto-ja-jesc-zastosowanie-w-kuchni/

Polubiłam również suszona wieprzowinę. 

[Gość jomiste]

Polecam termos turystyczny, taki do którego wkłada się gorące jedzenie. Ja mam Esbit. Są też na rynku pojemniki na żywność z funkcją podgrzewania, podobno fajne - nie próbowałam. Zawsze to jednak przyjemniej zjeść coś ciepłego.

Na kawę oraz herbatę przyda się oczywiście butelka termiczna:

https://dystrybutory.eu/

Szukajcie tutaj, można dostać butelki świetnej jakości ?

[jacobs.maureen]

Polecam wypróbować catering dietetyczny ? Dla mnie to super sprawa!

[JoaKwiatek]

Resztki z obiadu ? dzięki temu nic się nie marnuje i nie trzeba się martwić ani dbać o to czy starczy - wystarczy robić trochę większe obiady

[KarolinaWojcieszek]

Super sprawa to catering który przychodzi na cały dzień. 2 lub 3 z 5 posiłków zabieram ze sobą do pracy. Zamawiam od kilku miesięcy z firmy Caterino. Bardzo polecam. Jedzenie jest pyszne i zróżnicowane. Ostatnio miałam na śniadanie pyszne jajka na miękko i przyznam szczerze że sama nie potrafiła bym takich zrobić ? 

[Gość Igga]

Kilka propozycji na obiady do pracy
1. Makaron/ryż/kasz + warzywa + kurczak/tofu + jakąś atrakcja (xD) typu suszone pomidorki, pestki dyni, mozarella, czarnuszka, liście szpinaku
2. Makaron + podsmażona cebulka + do osobnego pojemnika twaróg
3. niezawodne Spaghetti
4. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem
5. Racuszki z jabłkami
6. Wrapy
7. Leczo warzywne (passata i różne warzywka) + kasza/pieczywo
8. Makaron z pesto + grillowany halloumi

No i polecam też zaopatrzyć się w szczelną butelką na wodę  https://kubekcontigo.pl/pol_m_Butelki-na-wode-1886.html Mi się najlepiej sprawdziła od Contigo. NIc mi się do tej pory nie rozlało.

[adaline.lowe]

Dieta pudełkowa nie należy do najtańszych. Warto zastanowić się nad przyrządzaniem sobie podobnych posiłków samemu. 

[Jugnat]

My z mezem dopiero od poczatku roku zaczelismy jakos ogarniać plan żywieniowy. Ale jest nas dwoje i pracujemy z domu. Gotujemy obiadokolacje na dwa dni, najchetniej rozne proste rzeczy. Kupujemy duzo warzyw mrozonych, bo nie trzeba ich juz obierac ani kroic. Jesli chodzi o orzepisy Polecam kwestie smaku.

Jesli on chodzi o lunch to najczesciej je jakiś garmaz (pierogi, nalesniki, leniwe - takie rzeczy szybkie do podgrzania) albo kanapki, a ja zupy, salatki, kanapki, albo np takie rzeczy jak 6 marchewek i pojemniczek hummusu. Ale wyobrazam sobie, ze dla czworki to moze byc bardziej skomplikowane ?

Jeśli zastanawiasz się jak doprawić kurczaka albo inne potrawy, polecam stronę: https://www.vigorprzyprawy.pl/product-category/mieszanki-przyprawowe/przyprawy-do-drobiu/ MOzesz kupic tutaj doberj jakości mieszanki przypraw do drobiu ale i do innych mies. 

[Marija88]

Ja powiem szczerze, że nie mam diety pudełkowej, tylko mam ułożony plan żywieniowy plus przepisy i według niego gotuję. Co do cateringu dietetycznego, to jest to na pewno bardzo dobra opcja dla osób, które kompletnie nie mają czasu, są zapracowane , zabiegane itd. Dzisiaj mamy dużo tych firm z cateringiem jak np Maczfit, Brokuł czy https://cateromarket.pl/