Odchudzanie krok po kroku Nataliaa_1994

[Gość Nataliaa_1994]

Witam serdecznie,
nazywam się Natalia i mam 19 lat. Co mnie tutaj sprowadza? Oczywiście jak większość z nas, chęć schudnięcia. Otóż mam około 170cm, ważę 78kg... Dodam istotną rzecz, że mam spory biust i wiem,że on tez wpływa na moją wagę, a muszę przyznać że nie jestem jakąś strasznie otyłą osobą. Po prostu mam swoje tu i tam. No i w sumie zaczęłam od dzisiaj. Moją motywacją jest to,że chciałabym ważyć na razie 65kg. Byłam dzisiaj z koleżanką na przyrządach do ćwiczeń (ponad godzinę). Będziemy jeździć na rowerze, chodzić na te przyrządy oraz będę sama ćwiczyć w domu, sądzę że jakieś ćwiczenia na brzuch.

Piszę to wszystko na tej stronie, ponieważ gdzieś muszę wylewać swoje opinie,zmartwienia, pozytywne rozpatrzenia, żeby nie być z tym samą :) Także powiedziałam sobie, że zważę się 19.06.13r. czyli za równy miesiąc, mam nadzieje że zauważe już jakieś efekty.. ? Próbowałam się odchudzać już milion razy, dlatego tym razem potrzebuje motywacji "wytrwałości" oby.. jeśli forum się fajnie rozkręci będę tu pisała codziennie co robiłam i jak idą mi efekty. Aha i jeszcze nie za bardzo wiem jak to jest z tymi posiłkami, niby te 5 dziennie, ale próbowałam nie raz i jakoś ciężko mi się zmobilizować aby jeść o równych porach itp. Także temat ciężki...

Pozdrawiam :)

[Kamila Okulska]

Witam,
A ile ćwiczyłaś i na jakich przyrządach? Oraz podaj mi proszę przykładowy jadłospis jednego dnia.