Dieta na schudnięcie z brzucha i pleców

[dorota20]

widzee, że dużo tu osób podjeło sie diety. też bym tak chciała. wgl. chce zacząć. :) . mam 177 cm waże 90kg.
nogi i tyłek mam zgrabne [ mowia ze tyłek mam jak dwie pionstki ] moim problemem jest brzuch i plecy ;/ .przez to musze nosic bluzki o roz. 42-46, niekiedy cięzko takie znalesc . od rodziny slysze tylko, w ktorym miejscu ty jestes gruba? albo jestes wysoka i tego nie ma widać . ! wkurza mnie to przeciez widza mnie, a tak mówią .
czy ktos z was zna jakas zdrowa diete i ćwiczenia na utrate tłuszczyku z okolic brzucha i pleców?
z niecierpliwością czekam na wasze propozycje .
pozdrawiam :)

[Gość Nie bo nie]

Nie da się schudnąć z konkretnych partii mięśni czyli bp z pleców czy brzucha:) Chudniesz cała. Co najwyżej możesz bardziej wymodelować te partię mięśni. Na brzuch to polecam Ci nożyce, brzuszki proste i skośne oraz podciągnie nóg do tułowia wisząc na drążku. Co do pleców to wszelkiego rodzaju skłony, podnoszenie klatki piersiowej do góry leżąc na brzuchu