Sposoby na wałeczki tłuszczu u nastolatki

[Gość alicjat]

Witam!
Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i 52 kg. Jednak mam problem z grubymi udami i "wałeczkami" na brzuchu. Moja dieta składa się z 4-5 posiłków. Staram się pić dużo wody, choć teraz wygrywa raczej gorąca herbata bez cukru. Staram się nie jeść słodyczy i zastąpić je owocami, ale czasami coś chemicznego zjem... Nie ćwiczę na wf w szkole,gdyż jestem po wypadku, więc tańczę w domu. (staram się jak najczęściej) Jednak moje hobby to czytanie książki, a to ruchu nie daje. Co mogłabym zrobić z moimi "wałeczkami" i udami?
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.

[Lady in Red]

a co się stało? Możesz wykonywać wszelkie ćwiczenia czy niektórych nie?

[Kamila Okulska]

Witam,
Twoja obecna waga jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Napisałaś, że nie ćwiczysz na wf z powodu wypadku, jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać? Ułatwi to dobór odpowiedniej formy aktywności.