Odchudzanie 22-latki

[Gość Dorthy]

Witam, mam na imię Dorota i mam 22 lata. Chciałabym bardzo schudnąć do wakacji(Najbardziej chciałabym pozbyć się tłuszczu na brzuchu), moja waga wynosi 57,5 kg, wzrost 168 . Proszę o radę jak to zrobic szybko i skutecznie. Chodzę od 3 tyg na siłownię tylko nie bardzo wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać , aby efekty były widoczne. W internecie jest tego wiele i tak naprawdę nie wiem co mogło by mi sprzyjać najbardziej. Z góry dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam ;)

[Trick]

ale twoja waga jest ok. Nie ważysz wcale dużo więc nie wiem po co chcesz się odchudzać. Bardziej skup się na ćwiczeniach na mięsnie brzucha niz na samym odchudzaniu.