Czy już zawsze będę gruba?

[Gość Worthlessliar]

Znów mam zły dzień.. Znów od kilku miesięcy. Mam 21 lat, 163cm, a po ostatnim obżarstwie waga pokazała mi 64kg. Mam bulimię, ale od jakiegoś czasu nie wymiotuję. Próbuję walczyć, ale od czasu do czasu zdarza mi się przejeść, nie mówiąc o chyba już braku jakiejkolwiek przemiany materii. Zastanawiam się, czy moje życie będzie już zawsze tak wyglądało? Od diety do diety, głodzenie, obżarstwo, wymioty i tak w kółko? Obsesja i uzależnienie od jedzenia, diet, a przy tym ciągłe rozgoryczenie, poczucie niezrozumienia.. Mam wrażenie, że swoją wagą zawiodłam całą rodzinę.. Nie daję rady. Czy już zawsze będę taka? Gruba i zgorzkniała...

[Tarja]

Wszystko zależy tak naprawdę od Ciebie. Ty jesteś kowalem swojego losu, kreatorem swojego życia. Zaburzenia żywienia, w tym bulimia sa zaburzeniami natury psychicznej, wymagają konsultacji z psychologiem, terapii, leczenia. Polecam Ci wizytę u psychodietetyka to połączenie psychologa + dietetyka. Dzięki terapii przede wszystkim nauczysz się jeść tak, aby nie tyć, a nawet schudnąć dostarczając sobie wszystkich potrzebnych składników, a dzięki psychologowi nauczysz się samokontroli, pracy nad sobą, polubienia siebie, zaakceptowania. To wszystko tkwi w Tobie, w Twojej głowie - wszystko zależy od Ciebie, kwestia tylko taka, że musisz podjąć tę walkę.

[Gość pannaktos22]

wymioty to najglupsza rzecz jaka mozna robic. Moim zdaniem musisz sie zmobilizowac bo tkwisz w blednym kole. Masz dosc bycia gruba i zgorzkniala? no to dzialamy.
zeby nie zrobic sobie krzywdy -
wywal calkowicie z jadlospisu wszelkie slodycze, slodzone napoje, makarony, biale pieczywo, fast foody itp, ogranicz smazone rzeczy, i tluste i - uwaga - soki owocowe.
pozostale rzeczy jedz w malych ilosciach w miare regularnie i tak zeby trzymac sie w granicach 1000-1200 kalorii dziennie. Masz z tym problem i chodzisz glodna? jest na to sztuczka - zastepuj kaloryczne rzeczy mniej kalorycznymi np zamiast kotleta zjedz rybe (nie lubisz? tunczyk smakuje jak mieso, polecam) lub owoce morza - to szybkie latwo przyswajalne bialko, kcal ma moze ze 100-150/100g a miecho dla porownania z 500.
nie wyobrazasz sobie filmu bez popcornu? zaopatrz sie w kielki albo Marwittki - mozesz do tego dorobic dip z jogurtu naturalnego i czosnku - pycha, polecam :)

do tego duuuzo wody (samej lub z dodatkiem cytryny - przyspiesza metabolizm, a woda + cytryna + swierza mieta jest genialna orzezwiajaca lemoniada na lato - i ma O kcal :D
no i min z godzina sportu dziennie. Co tam lubisz. Poprawia humor i spala kalorie.
wpadasz w zly humor?? masz ochote cos wszamac? guma do zucia w paszcze (zapobiega nadmiernemu apetytowi) i zrob cos co cie odstresuje - sport, zakupy, kawa ze znajomymi...
Do dziela :D

[Gość Aniamol]

Przesadzasz kobieto nie jesteś jeszcze taka gruba jak Ci się wydaje. Tylko chciała byś wyglądać jak anorektyczne modelki i nie możesz się pogodzić z tym ,że tak nie jest. Nigdy tak nie będzie ,bo jesteś niska masz tyle wzrostu co ja i dokładnie tyle samo ważysz co ja ( i nawet jak sie zagłodzimy jak śmierć nigdy nie będziemy takie jak Ania Rubik, nie przy naszym wzroście). Przestań się tym zadręczać i zacznij się normalnie zdrowo odżywiać, nie głodzić tylko normalnie zdrowo jeść. Zbadaj sobie poziom TSH i wyklucz chorobę hashimoto ,kłopoty z tarczyca (niedoczynność jak i hasmimoto) bardzo utrudniają odchudzanie.
Dieta głodzenie się i jedzenie tego samego w koło nie pomoże zrzucić wagi trwale a po ukończeniu tego typu diety następuje efekt jojo i waga wraca szybko niczym utęskniony przyjaciel . Proponuję abyś sobie poczytała w internecie o diecie dr Barradyna,to jest dieta strukturalna czyli przestawienie się na zdrowe odżywiane a nie głodzenie się. Jesteś młoda myślę ,że ta dieta przypadnie Ci do gustu i szybko wrócisz do swojej wagi. Wystarczy ,że zrzucisz z 8 kg i będziesz wyglądać fantastycznie. Mi w tej diecie bardzo spodobały się koktaile ,bardzo zdrowe i sycące . Np: na śniadanie jest koktail plus 2 kromeczki pieczywa wieloziarnistego Vasa z różnymi pastami do zrobienia też smacznymi. Ale ja sobie to rozdzielam i np na śniadanie jem 2 kromeczki a na drugie śniadanie koktail . Dieta dość fajna i przyjemna. Poczytaj sobie o niej.
Dziewczyno wyglądasz super i nie przejmuj się tak swoim wyglądem, bo jak nie bedziesz tak się tym przejmować i tak o tym mysleć to schudniesz szybciej niz Ci sie wydaje. Bo nie masz wiele do zrzucenia kilogramów. Pomyśl sobie co mają powiedzieć kobiety co ważą 90kg 100kg albo i więcej ale i one daja radę i często chudną po kilkadziesiąt kilogramów a my nie damy rady tylko z paroma kilogramami nadwagi... Uda nam się tylko trzeba zdrowo sie odżywiać a nie głodzić się ,a dietkę dr Barradyna polecam ,ja już schudłam 2kg po 1,5 miesiąca czasu . Tylko ,że ja mam niedoczynnośc tarczycy więc u mnie to idzie wolniej. Życze powodzenia...

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Przede wszystkim powinnaś skorzystać z pomocy psychologa. Rozmowa z psychologiem pomogłaby Ci wyzbyć się poczucia winy, podnieść poczucie własnej wartości, polubić siebie oraz nie traktować swojego ciała jako wroga.
Dlaczego myślisz, że swoją wagą zawiodłaś swoją rodzinę?
Pozdrawiam

[Gość Worthlessliar]

Od roku chodzę do psychologa i jakoś mi to nie pomaga... Nie wiem, pamiętam jak ludzie opowiadali mojej mamie jaka jestem śliczna i zgrabna... mam wrażenie, że była wtedy ze mnie bardziej zadowolona niż teraz, kiedy utyłam...

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam,
A czy kiedykolwiek otwarcie skrytykowała Twój wygląd?
Pozdrawiam

[Gość Worthlessliar]

Tak, wiele razy. Kiedy zaczęłam dojrzewać i zrobiło mi się trochę wałeczków, to połowa mojej rodziny mnie krytykowała. Brat twierdził, że mam obleśne wałki, mama się z tego śmiała, najbardziej dotknęło mnie jednak kiedy moja ciotka od strony ojca powiedziała, że nie powinnam pić soku pomarańczowego, bo ma dużo cukru, a ja robię się gruba. Od tego czasu wpadłam w tak koszmarne kompleksy, które trwają do dziś... czyli już jakieś 6-7 lat.

[Gość Worthlessliar]

Help!

[SickAngel]

A nie pomyślałaś o tym by wziąć się w garść,nie dać prowokować iście żałosnymi docinkami ze strony najbliższych? Jeśli chcesz coś zmienić,to najpierw swoje nastawienie. Powinnaś ignorować te słabe teksty i zagrać wszystkim na nosie. Dla siebie samej zrzucić te kilogramy,nie dla kogoś.
Jeśli możesz biegać,to rób to,tak jak ja. Załóż słuchawki i biegaj,nie zwracaj uwagi na to czy ludzie wytrzeszczają gały,a ty się zajmij sobą. Odchudzanie to żmudna praca,wiem po sobie. Nie będziesz gruba,jeśli się za siebie weźmiesz i przestaniesz biadolić.