Ból głowy ze stresu

[Gość Dominika Skp]

Zawsze gdy się stresuję boli mnie głowa, myślę, że przyczyną mogą być skoki ciśnienia, jak z tym walczyć? Tabletki przeciwbólowe czy moze jakies sposoby np masowanie skroni czy cos???

[Gość Mała__Mi]

może melisa albo lipa lub głóg. spróbuj pić wtedy herbaty ziołowe, mnie pomagają się uspokoić i wyciszyć. Możesz też chodzić na spacery lub słuchać muzyki relaksacyjnej

[Mexi]

mnie też czasami boli glowa ale gdy poprawie sobie nastruj to ból mija

[qwertyuiop147]

Witam, u Ciebie stres powoduje ból głowy. Czy masz powody do stresu, czy to stres nieokreślony? Tabletki przeciwbólowe, działają jak sama nazwa mówi ,,przeciwbólowo'', one nie uspakajają. Jeśli próbujesz coś zwalczyć, to nie skutek, lecz przyczynę . Tak, masaże jak najbardziej. Powinnaś jeszcze uprawiać jakiś sport, wtedy będziesz eliminować ten stres, a także/również podwyższone ciśnienie. Nie zażywaj soli dużo, bierz magnez+B6, a także pij herbatki ziołowe - uspakajające np. melisa. Wykorzystuj techniki relaksacyjne. Gdyby nie ustępowało, albo poczułabyś się gorzej, warto skorzystać z pomocy lekarza, gdzie on postanowi co dalej. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.
Pozdrawiam

[tkamil20]

Powinno się znaleźć samemu antidotum na stres. Dla każdego działa coś innego. Dla jednych może to być kontakt z inną osobą, przyjacielem, dla innych medytacja, joga wyciszenie. Teatr ,spacer , kino to zależy od ciebie.
Sport to jest mój sposób na stres. Jest wiele książek, metod i technik które opisują jak radzić sobie ze stresem. Poszukaj w internecie.
Aczkolwiek masz rację stres może podwyższać ciśnienie.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Jednym z objawów fizjologicznych stresu jest zwężenie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie wzrost ciśnienia krwi. Warto żebyś skontrolowała sobie ciśnienie i tak jak pisali Przedmówcy znalazła właściwy dla siebie sposób radzenia sobie ze stresem.
Pozdrawiam

[Hazelnut]

dokładnie, najlepiej się zastanowić co nas samych najbardziej uspokaja. od siebie polecam jogę wiadomo, nie zadziała na każdego. ale dla mnie o była i jest naprawdę , jedna ze skuteczniejszych metoda radzenia sobie ze stresem i jego objawami.

[Bonnnie]

Moim sposobem jest poranne ćwiczenie jogi. Od kilku miesięcy o tej samej porze robię godzinkę dla samej siebie i ćwiczę odprężając się. polecam wam! przyrządy kupiłam sobie w sklepie JogaStyl.pl i jestem bardzo zadowolona.

[Gość bbeataaa]

zgadzam się z tymi wypowiedziami, a szczególnie przedmówczynią która wspomniała o wspaniałej jodze i sklepie JogaStyl.pl który jako jedyny( bynajmniej dla mnie) ma bardzo dobry sprzęt. Stres napędza kolejne objawy, dlatego zniwelowanie go może nam wiele pomóc.