Umięśniony brzuch bez chudnięcia

[rockthatbody]

Witam,
Mam 15 lat. Waże ok 38/39 kg i mam 160cm wzrostu. Waga nie zależy ode mnie. Poprostu odziedziczyłam pewne geny po mamie i nie jestem w stanie przytyć, jak bardzo bym się nie starała.Jest to strasznie męczące wbrew pozorom. Mam płaski brzuch, ale co zrobić żeby był umięśniony? Jakie ćwiczenia pomogą mi uzyskać mięśnie na brzuchu (łącznie z dolnymi partiami) tak bym przy okazji nie szchudła? Jestem bardzo wysportowana mam widoczne zarysy mięśni, ale chce by były bardzo widoczne. Znacie jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha? :)
+Kto wie co zrobić by przytyć?

[Gość Sha sha]

musisz ćwiczyć to jedyne to rozwiązanie. mięśnie brzucha są wymagające i nie łatwo je tak wymodelować aby były mocno widoczne.