Odchudzanie krok po kroku Axeeize

[Axeeize]

Witam, mam 12,5 lat, 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Jestem gruby, chciałbym schudnąć.
Jakie polecacie ćwiczenia?

[Kamila Okulska]

Witam,
Według siatki centylowej Twoja waga jest prawidłowa.Nie powinieneś się zatem odchudzać. Jeżeli chcesz wymodelować swoje ciało polecam Ci codzienne ćwiczenia i zwiększoną aktywność fizyczną. Poproś rodziców oto aby zapisali Cię na dodatkowe zajęcia sportowe np basen.Jeżeli nie masz takiej możliwości to ćwicz 40 minut dziennie w domu, wykonując takie same ćwiczenia jak na lekcjach wf.
Poniżej przedstawiam Ci artykuł o diecie i ćwiczeniach dla młodzieży
Dieta dla młodzieży
Ćwiczenia dla nastolatków

[Gość Dorotka z krainy Oz]

wcale nie jesteś gruby. Nie powinieneś sie odchudzać bo dojrzeasz, rośniesz i nie możesz dopuścić aby Twojemu organizmowi czegoś zabrakło.

[Axeeize]

Tak wszyscy mówią, że nie jestem gruby, ale jednak mam ten brzuch, który nie wygląda jak u innych. :(

[Kamila Okulska]

Axeeize,
Jeżeli będziesz regularnie ćwiczył, to po pewnym czasie zobaczysz, że Twój brzuch jest mniejszy. Nie możesz się poddawać po pierwszych niepowodzeniach. Życzę wytrwałości i sukcesów.

[Gość Laura 1986]

W kwestii odchudzania, polecam pomoc wyspecjalizowanych dietetyków. Sama niejednokrotnie zmagałam się z efektem jojo, spowodowanym ciągłym stosowaniem diet internetowych. Teraz korzystam z usług poradni Dietlife.pl i jestem bardzo zadowolona-szczerze polecam:)