Jak się pozbyć nadmiaru ciała?

[Gość natala291998]

Witam. Mam 14 lat i 164 cm wzrostu przy wadze 61kg. Nie jest to wagowo duza otylosc ale widac po mnie ze jestem nieco wieksza niz moi rowiesnicy (mam na mysli mase ciala) Mam odstajacy brzuszek, duze uda oraz pupe. Chcialabym wiedziec jak pozbyc sie nadmiaru ciala. Tzn. jak sie odzywiac i jak cwiczyc. Bardzo zalezy mi na sprawdzonych sposobach

[dadaaria]

Dojrzewasz i to normalne że Twoje ciało się zmienia ja bym narazie nic nie robiła bo nie masz nadwagi, ogranicz słodycze i kolorowe napoje i cwicz na wfie i zobaczysz ze bedzie ok :)