Odchudzanie przed Sylwestrem

[Gość klaudia.]

niedługo sylwester. no i oczywiście święta. pomimo tego, że jak co roku na świątecznym stole będzie dużo smakołyków mam zamiar się ograniczać i codziennie rano robić brzuszki, przysiady itp ( a może a6w?) bardzo chciałabym do 31.12.12 schudnąć 5 kg ... wiem, że odchudzać należy się powoli ale bardzo mi na tym zależy... może jakaś pomoc? jakieś rady i wskazowki mile widziane ;)
z góry dziękuje

[Gość Riiri]

nie dasz rady... przykro ale nie ma takiej opcji do sylwestra zostały 2 tygodnie czyli w najlepszym razie możesz schudnac jakieś 2 kg

[Gość Nie bo nie]

marne szanse chyba byś musiała się zagłodzi a i to nie wiem czy by przyniosło jakieś efekty.

[Kamila Okulska]

Witam,
Bezpieczne tempo odchudzania to 1 kg na tydzień, w innym przypadku może pojawić się efekt jojo. Dlatego też nie polecam bardziej drastycznego odchudzania się. Ograniczenie wielkości porcji oraz ćwiczenia na pewno przyniosą efekt ale trudno przewidzieć ile schudniesz i w jakim tempie.