Jak się pozbyć zbędnych kg?

[Gość Delta15]

Mam 174 cm, 16 lat i ważę 74.5-75 kg. 2 lata temu przy wzroście 172 ważyłam 68 kg i wyglądałam całkiem nieźle. Cały tłuszcz zbiera mi się na udach, pupie i w boczkach. Czy to już jest otyłość? Moje wymiary to :
105 cm w biodrach
93 cm w obwodzie piersi
75 cm w talii
NIe mam pojęcia jak zrzucić nadprogramowe kilogramy i ile dokładnie muszę się ich pozbyć. Czy one w pewien sposób zagrażają mojemu życiu? BYłabym wdzięczna za odpowiedzi.
Dodam, że 2 lata temu ćwiczyłam na orbitreku, a parę miesięcy temu musiałam go wynieść by wstawić większe biurko. Dodam też, że jem dość mało (ok.1500 kcal) i nie czuje głodu, więc nie wiem skąd bierą się te kilogramy.

[dadaaria]

Nie ważysz jakoś super dużo, wg mnie akurat ważysz. Napisz co jesz bo mozesz jesc malo ale ejsc rzeczy weglowodanowe ktore sie odkladają. Pijesz 2 litry wody dziennie? Pijesz zielona herbate? Jesz białe pieczywo? Napsiz swoj przykladowy jadlospis na 1 dzien

[Kamila Okulska]

Witam,
Nie masz dużej nadwagi i taka ilość nadprogramowych kilogramów nie zagraża Twojemu życiu. Napisz proszę swój przykładowy jadłospis, abym mogła dokładniej przyjrzeć się Twojemu problemowi.