Jak duża jest moja nadwaga?

[Gość ni...10]

mam 11 lat i wage 52 wzrost 146 cm jak szybko szudnąć i ile mam kilo nadwagi ?

[Kamila Okulska]

Twoja masa ciała mieści się w nomie, aczkolwiek w jej górnych granicach. Powinnaś ograniczyć ilość wysokokalorycznych przekąsek typu: chipsy, fast foody, pizza, kebab, słodycze, czy kolorowe napoje gazowane. Do tego codziennie przez 40 minut ćwicz w domu. Ćwiczenia mogą być różne, choćby takie jakie wykonujesz na lekcjach wf. Możesz też zapisać się na sks, kurs tańca lub inne zajęcia sportowe w Twojej szkole lub okolicznym klubie sportowym.

[Gość Mała__MI]

no mógłbyś zrzucić ze 3 kg ale to jest max - takie jest moje zdanie. Wystaczy że odstawisz słodycze i fast foody i zaczniesz więcej się ruszać, bo od siedzienia przed kompem jeszcze nikt nie schudł