Jak schudnąć 9 kg przez 13 dni?

[Gość va...pl]

Mam 11 lat , około 148 - 152 cm tego nie wiem i ważę 48 !! :( Przez 13 dni muszę schudnąć 9 kg ... Jak to zrobić ? Proszę pomóżcie !!

[Kamila Okulska]

W Twoim wieku restrykcyjne diety odchudzające nie są wskazane. Rośniesz i cały czas się rozwijasz, potrzebujesz zatem ciągłych dostaw substancji odżywczych. W Twoim wieku najlepszym rozwiązaniem jest zwiększona dawka ruchu. Zacznij uprawiać jakiś sport, który lubisz. Masz dużo możliwości więc nie powinno być problemu z wyborem. Ważne abyś poświęcała 40 minut w ciągu dni na tego rodzaju zajęcia. Możesz też o ile masz taką możliwość chodzić na basen lub zapisać się na kurs tańca, to również wpłynie na poprawę Twojej sylwetki.

[Me myself and I]

9 kg w 13 dni? obetnij sobie noge i po problemie ale zamiast w 13 dni schudnac 9 kilo moze wez sie za nauke nie za glupoty?

[Deszczowa Piosenka]

oj czemu od razu za głupotę. Jak się zacznie więcej ruszać to waga zacznie jej spdać, moze nie 9 kg a 2 tygodnie ale na pewno jakoś poleci. Może 1-2 kg