Skocz do zawartości
Forum

Sauna a odchudzanie


Gość Oliwkaja

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Oliwkaja

Witajcie!
Często czytam na różnych forach albo czasami w czasopismach że sauna wspomaga odchudzanie i to dobrze, i że ogólnie bardzo dobrze wpływa na organizm, oczyszcza itd. Ja byłam raz i mi się tak nie bardzo to podobało siedzisz cały mokry, cały czas się pocisz i jeszcze oddychać trudno. Ale jeśli faktycznie jest dobrym sposobem na odchudzanie to może bym pochodziła. Może wiecie coś na ten temat albo ktoś odwiedza saune i może powiedzieć czy sa efekty?

Odnośnik do komentarza

Ja bardzo lubie saune i czesto chodze i widze efekty, skora robi sie bardziej jędrna i duzo lepiej wyglada i udalo mi sie troche schudnac, ja polecam saune, ale fakt, sauna nie jest dla kazdego niektorzy zle sie czuja po niej.

Odnośnik do komentarza

Samo siedzenie w saunie niewiele pomoże przy odchudzaniu, ale połączone z odpowiednią dietą i ćwiczeniami będzie pomagać nam zrzucić zbędne kilogramy. Podczas pobytu w saunie pod wpływem ciepła nasz organizm zaczyna się chłodzić poprzez pocenie. Wraz z potem usuwane są toksyny. Oprócz usuwania toksyn w naszym organizmie następuje przyspieszenie przepływu krwi i limfy, co zapobiega zastojom limfy w tkankach i przeciwdziała tym samym powstawaniu cellulitu. Zabiegi w sunie działają relaksująco, zmniejszają dolegliwości bólowe stawów oraz działają wzmacniająco na naczynia krwionośne. Nie ma jednoznacznych badań, udowadniających tezę że zabiegi w saunie powodują zmniejszenie się ilości tkanki tłuszczowej. Uczucie chudnięcia może być spowodowane, tym iż podczas zabiegu zwiększa się wydzielanie potu a co za tym idzie wody i ta utrata może powodować spadek wagi.
Warto zaznaczyć iż nie każdy może korzystać z sauny. Przeciwwskazaniami są:
-Wrzody.
-Ostra faza trądziku różowatego.
-Nadciśnienie, żylaki
-ciąża i menstruacja
-Niewydolność nerek.
-Choroby weneryczne, epilepsja,.
.-Choroba płuc, astma.
-Grzybica i choroby skóry

Odnośnik do komentarza

A ja stwierdzam, że owszem, sauna odchudza. Ale nie na zasadzie "ja tu sobie przyjdę, rozsiądę się, a tłuszcz się będzie palił". Jestem propagatorką aktywnego stylu życia i z ćwiczeniami łączę co się da. Sauna pomaga szybciej regenerować się mięśniom po wysiłku. A wysiłek, trening, ćwiczenia - skutecznie odchudzają. Po saunie możemy więc ćwiczyć więcej i częściej, a tym samym spalać więcej tłuszczu. Proste.

Odnośnik do komentarza

Jestem na redukcji od blisko trzech miesięcy, od dwóch tygodni w plan odchudzania wrzuciłem również saunę i muszę przyznać, że efekty są naprawdę przyzwoite. Oczywiście, nie mówimy tutaj o jakiś niesamowitych rezultatach, ale różnica jest odczuwalna.

Powiem szczerze, że sauna uzależnia – to dla mnie doskonała forma relaksu – tym bardziej po wyczerpującym treningu. Dlatego – polecam każdemu kto chce jednocześnie schudnąć, ale i odpocząć psychicznie i fizycznie a więcej na ten temat tutaj.

Odnośnik do komentarza

Może nie odchudza, ale za to dobrze działa na skórę, więc i tak polecam. My do sauny jeździmy przy okazji jak jesteśmy w SPA w górach - Eco Tatry Hotel https://www.ecotatry-hotel.pl/spa-w-gorach-koscielisko/ w Kościelisku. Tam jest świetnie, tylko czekam aż będę mogła znowu tam pojechać. Można tam odpocząć i się super zregenerować, polecam serdecznie. 

Odnośnik do komentarza
W dniu 4.06.2012 o 14:24, Gość Oliwkaja napisał:

Witajcie!
Często czytam na różnych forach albo czasami w czasopismach że sauna wspomaga odchudzanie i to dobrze, i że ogólnie bardzo dobrze wpływa na organizm, oczyszcza itd. Ja byłam raz i mi się tak nie bardzo to podobało siedzisz cały mokry, cały czas się pocisz i jeszcze oddychać trudno. Ale jeśli faktycznie jest dobrym sposobem na odchudzanie to może bym pochodziła. Może wiecie coś na ten temat albo ktoś odwiedza saune i może powiedzieć czy sa efekty?

A jak sobie wyobrazasz oczyszczenie organizmu bez wypocenia toksyn czy nadmiaru wody?

Odnośnik do komentarza
Gość Kantarynka

Tak jak osoba powyżej opisuje, w przypadku sauny pali się wiele kalorii. Organizm musi się chłodzić, poza tym zwykle pije się dużo wody a woda jest bardzo polecana w przypadku odchudzania sie. Sauna jest polecana na odchudzanie ale nie tylko bo ma wiele innych pozytywnych efektów:

https://bunkierspa.pl/blog/leczenie-cieplem-wskazania-do-stosowania-sauny/

Najwazniejszym z tych efektów jest dobry wpływ na naszą odpornosć. Korzystanie z sauny znacznie ją podnosi! 

Odnośnik do komentarza

Sauna to rewelacyjny sposób na odchudzanie. Spala mnóstwo kalorii w połączeniu z niewielkim nawet wysiłkiem typu kijki daje świetne i szybkie rezultaty. Sprawdziłam to na własnej skórze. Ze względów zdrowotnych walczyłam o zredukowania wagi długie miesiące. Wreszcie zamówiłam saunę na www.infraline.pl  i już po kilku seansach  momentalnie waga zaczęła  spadać,  a ja poczułam się świetnie. Polecam wszystkim saunę i firmę INFRALINE bo mają szeroki wybór i z pewnością każdy znajdzie tam coś dla siebie. 

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...