Co jeść przed treningiem?

[Fit Iron]

Osoby ćwiczące często popełniają bardzo karygodny błąd, a mianowicie przed treningiem nie jedzą nic. Taka sytuacja jest niedopuszczalna i niebezpieczna. Jeśli dojdzie do tego stres, pośpiech, niewyspanie taki trening może w połowie zakończyć się nawet utratą przytomności. O ile samo omdlenie nie jest jeszcze tym najgorszym, o tyle uderzenie się w głowę o ketla lub sztangę może skończyć się tragicznie.

Co jeść przed treningiem aby dobrze się czuć, mieć dużo energii i nie obciążony żołądek? O tym wpis na moim blogu :) Zapraszam https://fitironsklep.pl/co-jesc-przed-treningiem

[querly123]

Przed treningem najlepiej spożyć posiłki, które nie wywołają u nas senności i będą w miarę lekkie do przetrawienia. Tutaj można znaleźć liste produktów, które dadzą szybki zastrzyk energii: https://fitla.pl/12-produktow-ktore-dadza-ci-szybki-zastrzyk-energii/