Kreatyna a nietolerancja fruktozy i zespół jelita wrażliwego

[mikuszjo]

Witam, mam 19lat I od małego mam stwierdzona nietolerancje fruktozy, laktozy, hashimoto i zespół jelita wrażliwego. Ćwiczę na siłowni i myślałem nad suplementacja kreatyna która wszyscy tak chętnie łykają chodząc na siłownię i bez której nie potrafią pomachać trochę żelastwem. Nie jestem bardzo zapalony na suplementację nią bo bałbym się ze po dłuższym czasie wyglądałbym podobnie do tych czerwonych kreatynowo-kofeinowych wariatów. Jestem lecz bardzo ciekawy czy przy moich przypadłościach kreatyna nie powodowałaby problemów żołądkowych z którymi mam ogromne doświadczenie. Prowadzę dosyć zdrowy tryb życia i odżywiam się głównie tym co mi służy. Pozdrawiam!