Skocz do zawartości
Forum

Uciążliwe wstawanie w nocy


Gość Paweł

Rekomendowane odpowiedzi

 

Witam

Od długiego czasu wstaje w nocy ( 1-3 razy ) jest to bardzo ciężki temat ponieważ wpływa znacząco na moją energię w trakcie dnia . 

Z problemem zmagam się już od czerwca jakoś byłem w stanie "żyć " Myślę że może to być powiązane bardziej z oddawaniem moczu niż z kwestią psychiczną ponieważ zawsze wstaje i ide do toalety jakbym potrzebował w nocy oddać mocz . Nie wiem do jakiego lekarza się udać ( nie pracuje w Polsce przez to nie jestem ubezpieczony ) nie znam żadnych prywatnych doktorów ( mieszkam w Krakowie ) Wstaje w różnych godzinach dzięki aplikacji zegarek na rece monitoruje sen więc wstaje przykladowo     03:35 04:41 14 czerwca   5:10 8:39 18 czerwca    04:09 13 lipca   1:21 -  04:51 1 pazdziernika .

Nie pije nie pale . uprawiam sporty suplementuje sie witaminami magnez witamina d3 potas . Biegam chodzę na siłownie . Pije kawe 2x dziennie .

Spożywam dietę bogatą w białko . Kurczak ryż jajecznica pije mleko jem owoce i warzywa . 

Próbowałem już melatonine ale bez efektów

Jaki może być powód wsawania i do jakiego lekarza się udać ?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...