Skocz do zawartości

Forum

Posiadasz konto? Zaloguj się
Zaloguj się

Zapamiętaj mnie Niezalecane na współdzielonych komputerach

Nie pamiętasz hasła?
Zarejestruj się

Forum Żywienie i fitness

Ćwiczenia na szczuplejsze uda i pośladki

Gość ALICJA 25

Przez Gość ALICJA 25
11 Grudnia 2011 w Forum Żywienie i fitness

Rekomendowane odpowiedzi

janinawaszenska

janinawaszenska

Opublikowano 31 Sierpnia 2021

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 31 Sierpnia 2021

A co proponujecie dla kobiety, która chciałaby zbudować nieco mięśni. Bez przesady, ale jednak by się trochę przydało. Trafiłam na przykład na taki poradnik: https://just-style.pl/jak-nabrac-miesni-dieta-trening-i-suplementacja-praktyczne-porady/ Warto sobie zawracać głowę, czy lepiej szukać dalej?

Odnośnik do komentarza

Gość viki234

Gość viki234

Opublikowano 25 Października 2021

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 25 Października 2021

Polecam bieganie. Może jesienna aura do tego nie zachęca, ale jeżeli kupicie sobie

https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Bieznie-1023.html i będziecie regularnie na niej ćwiczyć jesienią i zimą, wiosną będziecie mogły pochwalić się ładną, smukłą sylwetką. A wiosną można biegać już na zewnątrz.

Odnośnik do komentarza

Gość viki234

Gość viki234

Opublikowano 25 Października 2021

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 25 Października 2021

Polecam bieganie. Może jesienna aura do tego nie zachęca, ale jeżeli kupicie sobie

https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Bieznie-1023.html i będziecie regularnie na niej ćwiczyć jesienią i zimą, wiosną będziecie mogły pochwalić się ładną, smukłą sylwetką. A wiosną można biegać już na zewnątrz.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

47 057
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
ACCOUNTS
Rejestracja 8 godzin temu
Kto jest online? 9 użytkowników, 4 anonimowych, 349 gości (Zobacz pełną listę)
- Maat
- Wrwsw
- ka-wa
- ego75
- AVRL
- mio85
- fru_frustrat
- Mufiśka
- ubezo2
Najnowsze
- seksowne kalesony
  
  Przez Oberon2222, 19 godzin temu w Forum Psychologia
  - 0 odpowiedzi
  - 44 wyświetleń
- Odeszłam od toksyka, potrzebuje pomocy
  
  Przez Monia85, 21 godzin temu w Forum Psychologia
  - 0 odpowiedzi
  - 46 wyświetleń
- Chińska medycyna i równowaga w naturze: Jak dostosować się do jesieni?
  
  Przez drtomasztcm, Wczoraj o 10:59 w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 101 wyświetleń
- Porównanie penisow
  
  Przez Artek14, Piątek o 17:57 w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 191 wyświetleń
- Seks z czarnym penisem
  
  Przez MarcinMarcin, Piątek o 14:22 w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 147 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 048 odpowiedzi
  - 1 185 717 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 574 odpowiedzi
  - 769 336 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 664 009 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 813 362 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 642 945 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 048 odpowiedzi
  - 1 185 717 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 813 362 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 574 odpowiedzi
  - 769 336 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 664 009 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 642 945 wyświetleń
Chmura tagów

ciąża endokrynologia cykl miesiączkowy interna ginekologia badanie hormonów tarczycy test ciążowy dziecko badanie krwi antykoncepcja hormonalna

Ostatnio zaktualizowane
- 0
  
  seksowne kalesony
  
  Oberon2222 · Rozpoczęto 19 godzin temu
- 0
  
  Odeszłam od toksyka, potrzebuje pomocy
  
  Monia85 · Rozpoczęto 21 godzin temu
- 0
  
  Chińska medycyna i równowaga w naturze: Jak dostosować się do jesieni?
  
  drtomasztcm · Rozpoczęto Wczoraj o 10:59
- 0
  
  Porównanie penisow
  
  Artek14 · Rozpoczęto Piątek o 17:57
- 0
  
  Seks z czarnym penisem
  
  MarcinMarcin · Rozpoczęto Piątek o 14:22
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3673

×

Przeglądaj
- Wróć
- Kluby
- Forum
- Administracja
- Użytkownicy online
- Ranking
Cała aktywność
Znajdź Lekarza
Ważne tematy
- Wróć
- Ważne tematy
- Zdrowie od A do Z
  - Wróć
  - Zdrowie
  - Żywienie
  - Dziecko
  - Uroda
  - Fitness i sport
  - Psychologia
  - Seks
  - Zdrowie od A do Z
  - Alergie pokarmowe
  - Alergie skórne
  - Antybiotyki
  - Atykoncepcja
  - Senność
  - Biegunka
  - Ból brzucha u dzieci
  - Prostata
  - Ciąża
  - Cukrzyca
  - Ginekologia
  - Grzybica
  - Kaszel
  - Katar
  - Łupież
  - Nietrzymanie moczu
  - Ortopedia
  - Ospa wietrzna
  - Piękny uśmiech
  - Problemy skórne
  - Problemy z seksem
  - Toczeń
  - Trądzik pospolity
  - Twarz
  - Zepół suchego oka
- Forum
- Leki i suplementy
Pytania do lekarzy
Znajdź lekarza
Leki i suplementy

×

Dodaj nową pozycję...