odporność a nerwica

[Gość Vivienne]

Przez nerwicę którą u siebie podejrzewam i przewlekłe stresy z niewytłumaczalnych powodów bardzo często zapadam na przeziębienie objawiające się słabością i bólem w mięśniach i gardle. Jak podwyższyć sobie odporność? Biorę tonami wszelkie możliwe witaminy - B,C,D, żeby tylko nie zachorować ale i tak bardzo często mi się zdarza. Jak sobie z tym poradzić? Każde zachorowanie to dla mnie kolejny stres, kolejna nerwica i zapętlam się w błędne koło. 

[Gość Lola]

Powody są wytłumaczalne, sama sobie właściwie odpowiedziałaś, stres Cię niszczy i Twoja odporność. 
Postaraj się usunąć źródło stresu, a jeśli to niemożliwe to jak najwiecej relaksacji, żeby to wszystko zneutralizować. Medytacja, masaże, zdrowy sen, picie ziół na rozluźnienie i uspokojenie. Witaminy jak najbardziej, pewnie do tego jeszcze magnez i cynk. Obczaj sobie tez książkę „Dieta dla zdrowia psychicznego” książka tłumaczy doskonale połączenie mózgu i układu pokarmowego i daje bardzo fajne porady jak dietą pomoc sobie w trudnych sytuacjach. Polecam!

[Gość Gość]

Pie.. kotka za pomoca mlotka. Geny. Niektorzy sie dobrze odnajduja w czasach niestabilnych. Wojna. Dzieje sie. Szanse. Dla tych nastaja zlote czasy. Przed covidem, to nuda. 

Jak ktos sie zaglebia w srodek to kapa max. Zadne witaminki nie pomoga, za duzo patrzysz do srodka.

Dodawac energii do zycia, teraz jest dobry czas. Nie schizujcie sie z ta wojna ani covidem, to schiz, patrzcie na szanse. Szanujac cale cierpienie ludzkie. Wojny zawsze byly, az dziw, ze tak pozno, ludzie przezyli, gatunek jest, nie ma zle.

[Gość Vivienne]

16 minut temu, Gość Lola napisał:

Powody są wytłumaczalne, sama sobie właściwie odpowiedziałaś, stres Cię niszczy i Twoja odporność. 
Postaraj się usunąć źródło stresu, a jeśli to niemożliwe to jak najwiecej relaksacji, żeby to wszystko zneutralizować. Medytacja, masaże, zdrowy sen, picie ziół na rozluźnienie i uspokojenie. Witaminy jak najbardziej, pewnie do tego jeszcze magnez i cynk. Obczaj sobie tez książkę „Dieta dla zdrowia psychicznego” książka tłumaczy doskonale połączenie mózgu i układu pokarmowego i daje bardzo fajne porady jak dietą pomoc sobie w trudnych sytuacjach. Polecam!

no właśnie jeśli powód do stresu jest konkretny to staram się to sobie tłumaczyć, ale często bywa tak, że pojawia się przypływ stresu i nie potrafię znaleźć powodu. Melisę też piję, ale to nie za bardzo pomaga. 

[TakaJakaś7]

Zacznij terapię, lekarz Cię zbada i stwierdzi czy faktycznie masz nerwicę. A jeśli faktycznie masz to bez farmakoterapii nie dasz rady. Nerwica to bardzo poważny stan z którym sama się nie uporasz. Nawet jeśli uda Ci się na chwilę z niej wyjść to po czasie i tak najczęściej wraca.

Po drugie to relaksacja, jak najczęściej się relaksuj. Muzyka, medytacja, olejki zapachowe, masaże to techniki najczęściej stosowane ale każdy tak naprawdę dobiera sobie indywidualnie.

[Werronka]

Witaminy na odporność raczej Ci niewiele dadzą. Dużo skuteczniejsza może być suplementacja N-acetylocysteiną (NAC), u mnie się sprawdza. Ale ja bym w takiej sytuacji zaczęła od szerszych badań krwi, żeby wykryć może jakieś niedobory czy źródło tej słabej odpornosci, bo to musi być od nerwów. Jeśli chodzi o niedobory w nerwicy to obszernie masz je opisane na tej stronie  https://nerwica.vegie.pl/pozostale.html

[Gość prawiczek41]

W dniu 25.02.2022 o 18:01, Gość Vivienne napisał:

Biorę tonami wszelkie możliwe witaminy - B,C,D, żeby tylko nie zachorować ale i tak bardzo często mi się zdarza

To co sie dziwisz jak bierzesz witaminy i inne cuda uzdrawiające w kolorze białym, to chorujesz przy byle okazji? Głowa wpaść nie może, że koncerny farmaceutyczne zarabiają na ludziach i wyciągają witaminki z marchewek, jabłek, pomarańczy, selerów, ziemniaków i całej reszty i pakują w proszeczki?

[Javiolla]

W dniu 25.02.2022 o 18:01, Gość Vivienne napisał:

Jak podwyższyć sobie odporność?

Wyleczyć nerwice lub inną przypadłość (to zdiagnozuje lekarz). Potwierdzam to co wyżej napisano. Nie ma innej drogi jak leczenie nerwicy i relaksacja. 

Edytowane 3 Kwietnia 2022 przez Javiolla

[Gość psycho-farmaceuta]

Tak. Nerwica może prowadzić (i prowadzi) do obniżonej odporności. Ma na to wpływ wiele czynników, jak chociażby aktywacja układu współczulnego oraz zmiany w mikrobiocie jelitowej. Leczenie: terapia, relaksacja, oddychanie, muzykoterapia, probiotyki, leki (!), dobra i zdrowa dieta, nawadnianie się. Leki to w niektórych przypadkach konieczność, szczególnie jak Pacjent nie daje sobie rady sam, ma objawy depresji czy choroby psychosomatyczne (refluks, zaburzenia rytmu serca, duszności, bóle neuropatyczne czy zaburzenia snu i apetytu). Nerwica może rozwinąć się np. do zespołu jelita drażliwego czy nerwicy żołądka, a to już o krok od zaburzeń odżywiania, anemii czy problemów z wchłanianiem. Holistyczne leczenie nerwicy powinno obejmować wszystkie te elementy.

 

Pozdrawiam psycho-farmaceuta mgr farm. Karolina Wójciak

psychofarmaceuta@gmail.com