Odchudzanie

[JuliaPatrys]

Witam serdecznie! Chciałabym zacząć odchudzać się w zdrowy sposób stosując nie tylko dietę, ale też ćwiczenia. Dlatego mam pytanie odnośnie firmy [url=https://fitmore.pl/]fitmore.pl[/url] w Rybniku. Czy ktoś korzystał z ich usług treningowych i może podzielić się opinią? A może ktoś ma inne rady na temat odchudzanie rybnik? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi:) 

[Gość Amelia]

Ja ci polecam suplement https://track.easyprofits.com/a4bdac1b jest bezpieczny i sprawdzony, sama z niego korzystałam i schudłam 20 kg w 2 miesiące

[Kali7ope]

Na 

https://www.forbes.pl/jak-rozpoczac-odchudzanie-z-mybestslim/4vm3mhk świetnie napisali jak rozpocząć odchudzanie i że to w cale nie jest takie trudne.

[sandraoblanska]

Mam takie ogólne pytanie, może nawet pod dyskusję. Czy linia preparatów określanych jako spalacze tluszczu (więcej chociażby tutaj:  https://cotozachoroba.pl/jak-stosowac-spalacz-tluszczu-kiedy-brac-i-jaki-jest-najlepszy/ ) pomaga/nie pomaga? Ich stosowanie ma w ogóle rację bytu?

[Gość Bella87]

Sprawdźcie sobie diety z firmy Burak Dieta https://burakdieta.pl/diety/, to naprawdę fajna opcja dla osób planujących odchudzanie ? Pomaga utrzymać kaloryczność posiłków na stałym poziomie i jeść w sposób zbilansowany, a przy tym smacznie! Już o wygodzie tego rozwiązania nie mówię, bo to chyba oczywiste, że nie trzeba gotować, robić zakupów i planować posiłków. Jedzonko dostarczane jest pod same drzwi ?

[oberbrunner.hobart]

Podczas diety odchudzającej przyda się wszelkie wsparcie, zarówno ze strony bliskich, jak i specjalistów, na przykład dietetyka i trenera personalnego. Dobrym pomysłem jest praca nad ładną sylwetką w grupie, wśród osób, które mierzą się z tymi samymi wyzwaniami i problemami. Co sądzicie o takim sposobie na utratę zbędnych kg? W sieci znalazłam turnusy odchudzające tj. te https://www.natura-centrum.pl/. 

[Kiwikai]

W dniu 3.04.2022 o 16:28, oberbrunner.hobart napisał:

Podczas diety odchudzającej przyda się wszelkie wsparcie, zarówno ze strony bliskich, jak i specjalistów, na przykład dietetyka i trenera personalnego. Dobrym pomysłem jest praca nad ładną sylwetką w grupie, wśród osób, które mierzą się z tymi samymi wyzwaniami i problemami. Co sądzicie o takim sposobie na utratę zbędnych kg? W sieci znalazłam turnusy odchudzające tj. te https://www.natura-centrum.pl/. 

A jak oni wspierają? Masz grupę? Czat? Albo jak to się dzieje?

[chanelle.grimes]

Wydaje mi się, że warto regularnie jeść i ćwiczyć. 

[breitenberg.murl]

Zgadzam się z poprzedniczką.

[Gość Natalia]

Cześć. Ja polecam herbatkę ziołową figuretka firmy herbapol i do tego tabletki Be Slim z oleofarmu. Oba produkty kupuję na stronie www.imbio.pl i szczerze polecam!

[Gość Kaśkka]

Ja na diecie keto https://burakdieta.pl/diety/dieta-keto/ super się czuję i schudłam już 7 kg ? Naprawdę bardzo się cieszę, że się zdecydowałam na ten eksperyment i że okazało się to dla mnie najlepszym sposobem na zdrowe odżywianie i upragnioną sylwetkę ?

[Gość joannad]

Chciałabym schudnąć kilka kilogramów przed kolejną wiosną. Zastanawiam się nad tym, jak podejść do tego tematu. Czytałam o takiej opcji jak trening ems efekty: https://ems-polnocna.pl/blog/jak-skutecznie-zredukowac-cellulit-za-pomoca-treningow-ems/ . Jak sądzicie, czy elektrostymulacja to faktycznie odpowiednie rozwiązanie?

[Gość Jagoda]

Zobaczcie na platformę treningową Icaros Cloud - kompletny trening cyfrowy całego ciała, a do tego likwidacja cellulitu i obwisłej skóry. Jedno urządzenie zastępuje cała domową siłownię. 

[Dominika_R]

najważniejsze to ruch plus regularne odżywianie. Ja odkąd zamawiam catering (Caterino) to mimo że posiłki są całkiem normalne, nie jakoś specjalnie dietetyczne (jestem na diecie standard) to schudłam całkiem sporo. Oczywiście bez regularnych ćwiczeń czy aktywności fizycznych pewnie nie udało by się tego osiągnąć 

[Gość Matilda23]

Dieta i ruch to podstawa. Ale ja nigdy nie byłam miłośniczką sportu, wspomnienia lekcji wfu do dziś wywołują we mnie mdłości. Dlatego nie było mi łatwo przestawić się na aktywny tryb życia. Na szczęście któregoś styczniowego dnia postanowiłam, że koniec z tym i zdecydowałam się na trenera personalnego z Pump It u mnie w Babimoście https://pump-it.pl/trener-personalny-babimost . To był bardzo dobry pomysł, powoli przekonuję się do ruchu, po pół roku widzę ogromną zmianę w moim ciele, nie tylko jestem szczuplejsza, ale i silniejsza. Treningi są wymagające ale dostosowane do moich potrzeb i efekty dają mi ogromną satysfakcję. Bardzo polecam! 

[Gość Milka99]

Ja nauczyłam się, że dieta to podstawa. Od kiedy gotuję, zdrowsze posiłki, z mniejszą ilością tłuszczu i soli, jem regularnie i co najważniejsze niczego sobie nie zabraniam, widzę super rezultaty. Ostatnio w ramach motywacji postanowiłam kupić sobie nowe garnki. Wybrałam sobie garnki od Klausberg’a https://klausberg.eu/pl/gotowanie/garnki. Ich garnki są wykonane z super materiałów, są ergonomiczne i pięknie się prezentują. Bardzo dobrze mi się w nich gotuje ❤️ 

[maya46]

Oczywiście, że dieta jest ważna, ale warto również uprawiać sport. Aktywność fizyczna powinna być dostosowana do Twoich potrzeb. Możesz ćwiczyć zarówno na siłowni, jak i w domu. Na początku warto skorzystać z usług trenera personalnego. Jeżeli jednak wolisz ćwiczyć w domu, to na stronie internetowej https://maxelektro.pl/poradniki/jakie-cwiczenia-w-domu-dla-poczatkujacych,596.html możesz znaleźć artykuł o tym, jakie ćwiczenia w domu dla początkujących najlepiej wykonywać. Pozdrawiam! ?

[Gość ślimak]

W dniu 19.11.2021 o 15:14, JuliaPatrys napisał:

Witam serdecznie! Chciałabym zacząć odchudzać się w zdrowy sposób stosując nie tylko dietę, ale też ćwiczenia. 

Ja praktykuję dokładnie ten sposób, który opisałaś. Skorzystałam z pomocy  dobry trener personalny Poznań, który ułożył zarówno treningi jak i dietę, w 100% spersonalizowaną. 

[Gość Allio]

Wg mnie bardzo dobrym rozwiązaniem jest catering dietetyczny, mają bardzo duży wybór różnych diet, zobacz sobie https://burakdieta.pl/diety/ Naprawdę pycha jedzenie, a przede wszystkim zdrowe, pełnowartościowe, dietetyczne ?

[Gość Julia]

Najważniejsze jest pilnowanie diety aby być na deficycie kalorycznym. Do tego dorzuć jazdę na rowerze, jogging lub treningi na siłowni i będziesz miała fajne efekty. Jeśli chcesz jednak je przyspieszyć to zadbaj o odpowiednią suplementację. Polecam https://pillberry.com/produkty/i-m-losing-it jest to chyba najlepsza dostępna formuła na rynku. No i oczywiście nie zapomnij pić dużo wody, 3 litry to minimum. Powodzenia!

[Gość Kasia]

Ja na mojej diecie schudłam jakies 45 kg - ale na spokojnie w dwa lata:) W ciazy wazylam 108 kg...potrzebowałam dwa lata aby zejsc do wagi 59 kg. A co najciekawsze udało mi sie ta wage utrzymac juz przez 6 lat. Jestem bardzo zadowlona z siebie. To tylko zmiana nawyków - wiecej ruchu, zmiana nawykow zywieniowych - sorry, ale zero zywnosci przetworzonej i spokoj:) Aktualnie moje zdjecia spokojnie mozecie ogladac na stronie Moove Wear naprawde jeszcze w wieku 35 lat zostalam ambasadorka marki. Caly czas ciesze sie i naprawde klaskam uszami:) Jak ktos ma jakies pytania dziewczyny to wbijajcie smialo

 

[Gość Kasia]

Przepraszam zapomniałam o waznej rzeczy:)

Wody pije min. 3 litry dziennie i zero cukru!

[bridie62]

Też bym chciała schudnąć.

[scummerata]

Bardzo zależy mi by zrzucić trochę kg z brzucha. 

[kowal76]

W moim przypadku staram się przede wszystkim zdrowo odżywiać oraz regularnie spędzam czas na siłowni.

elomi