Odnawialna kontuzja stawu skokowego

[Gość Kuba]

Witam,

 

Pół roku temu podczas meczu doznałem kontuzji stawu skokowego - skrecenie. Od tamtego czasu nic się nie działo, trenowałem, biegałem grałem na treningach. Od 3 tygodni praktycznie co mecz/trening po około godzinie gry odczuwam ból jak podczas skręcenia, kostka puchnie lecz jestem w stanie dalej chodzić. Gram w stabilizatorze. Macie może jakieś pomysły jak sobie z tym poradzić? Nie ukrywam bardzo chciałbym kontynuować aktywny tryb życia a najbardziej zależy mi na piłce. Pytałem o rechabilitacje - przez covid trzeba machać noga w domu (nie ukrywam troche ćwiczyłem a kostka dalej jest jaka jest). 

[Gość ka-wa]

Dać czas kostce na regenerację, pewnie za szybko zacząłeś aktywność, powineneś był trenować tylko w stabilizatorze, mimo nie odczuwania bólu. 

Kostka długi czas jest osłabiona po takim urazie. 

[Gość Kuba]

Z tym że przez ponad 4 miesiące ćwiczyłem robiąc to co zalecił mi ortopeda, najpierw z orteza poźniej z stabilizatorem.

[Gość ka-wa]

A mówił, że możesz po tym czasie tak forsować nogę? 

[Gość Kuba]

Miałem na kilka tygodni ograniczyc ruch a później stopniowo wracac do treningów. Przez te lockdowny staw nie był przeciążany prawie 3-4 miesięcy.

[Gość ka-wa]

Widocznie staw potrzebował dłuższego czasu na regenerację, w każdym razie będzie on już na lata osłabiony i musisz go oszczędzać. 

[Gość MarekWoźniak]

Hej, przede wszystkim staw potrzebuje regeneracji, a zbytnie przyspieszenie niezbędnego procesu rehabilitacji może spowodować pogorszenie problemów i dłuższy proces dochodzenia do zdrowia. Warto też postawić na sprawdzone, dobre miejsce. Mogę z własnego doświadczenia z barkiem/kolanem powiedzieć, że warto zaufać lekarzom z www.iortopedia.pl ?

[Gość Mariusz]

nie ma co czekać na poprawę, lepiej udać się do lekarza i rozwiązać sprawę. ja długo zwlekałem, ale na szczęście sytuację uratowali bezbłędni lekarze z Orthos pod Wrocławiem. polecam!

[Gość barterk]

U mnie było, najpierw ból w stawach, później doszło strzelanie, kilku roumatologów, wynik roumatoidalny OK, tabletki i zastrzyki przeciwzapalne, podejrzenie łuszczycowego zapalenia stawów wkroczył Metotab, Depomedrol i zastrzyki, coraz większe dawki leków reakcji zero, załamany szukałem pomocy w medycynie naturalnej leki diety (od diety optymalnej która w sumie mi jeszcze bardziej zaszkodziła), po przeczytaniu wielu artykułów to co mi pomogło (nie mówię że każdemu pomoże, jeżeli stawy są już zniszczone ze zmianami i zwyrodnieniami tego już nic nie cofnie) ale chorobę można opanować,a na każdego działa co innego) trafiłem na dobrego ortopedę z Poznania doktora Wojciecha Ratajczaka przyjmuje na ul.Grunwaldzkiej zalecił mi  stosowanie olejków CBD a dokładnie olej CBD 5 % decarboxylated  i maść konopna Themrolka extra kupiłem w aptece  konopnej  w Poznaniu Konopna Farmacja podejrzewam że można zamówić z ich strony  także na chwilę obecną ten zestaw spisuje się rewelacyjnie. wcześniej byłem tylko na tabletkach przeciwbólowych a teraz wystarczy mi tylko jedna dziennie

[Gość Iwo]

dawaj do ortopedy, mój znajomy też tak zignorował staw skokowy i po czasie było gorzej... co do rehabilitacji to w Orthos pod Wrocławiem mają super fizjo, na pewno pomogą przywrócic sprawność

[tvandervort]

Nowoczesny sport ma w sobie to, że niestety jest kontuzyjny  ? Sama kiedyś podczas treningu źle stanęłam i koniec - leczenie kontuzji trwało 3 miesiące, a stabilizatorów będę musiała używać do końca życia. No ale czego się nie robi dla pasji? Proponuję Ci najpierw udać się do ortopedy, a potem właśnie poszukać w sklepach dobrego stabilizatora (szukaj najlepiej w sklepach internetowych typu https://nowoczesnysport.pl/ , bo będzie taniej niż stacjonarnie) 

[Gość mari912]

To może rehabilitacja?

___

drukarka ścienna

[Gość Amitra]

Zrób sobie prezent na mikołajki i wynajmij biuro wirtualne https://optioffice.pl/biuro-wirtualne zamień adres firmy na nasz w centrum Warszawy.

[Gość Faina]

Niestety, ale jak się skręci staw skokowy, to prawda jest taka, że potem już będzie tendencja do skręcania. Warto na pewno po takim urazie wybrać się na rehabilitacje np tutaj https://fizjoterapia.rybnik.pl/ Na staw skokowy zazwyczaj są ćwiczenia izometryczne, z piłeczką czy fonoforeza. 

[Gość Elinka]

Weźcie nawet mi nie mówcie, ze ta kontuzja się tak odnawia ? Też jestem po skręceniu. Miałam je rok temu, ale skutki w pewnym sensie ciągnął się za mną po dziś dzień. Mam problem ze ścięgnem Achillesa, jest jakby zastały. sztywny. Mam zamiar się wybrać się na rehabilitacje jakąś jeszcze, moze tutaj https://rehabilitacja-wadowice.pl/