Tracenie wagi, dieta

[Marek]

Witam,
W przeciągu 2,5 miesiąca zrzuciłem około 18 kilogramów głównie przez dużą ilość ćwiczeń, dużą jazdę na rowerze oraz dietę. Planuje teraz powoli odchodzić od tego. Czy jeśli dziennie nie będe spożywał więcej niż 2000kcal oraz będę regularnie jeździł na rowerze to możliwe jest tycie lub efekt jojo? Czy waga powinna stać w miejscu lub lekko schodzić?
Pozdrawiam Marek

[adek56]

Szczerze to nie wiem, ale ilość zgubionych kilogramów robi wrażenie. Ja dopiero mam zamiar się odchudzać. Ćwiczeń w necie jest dużo, z tym sobie poradzę. Rower też już przygotowany. Teraz kwestia posiłków. Myślę, żeby się zdecydować na catering dietetyczny  https://loveatcatering.pl/  , koleżanka zachwalała. Pomogą dobrać odpowiednią dietę i tu można być pewnym tego, że posiłki są nie tylko zdrowe, ale też bardzo smaczne. A to też ważne.

Edytowane 28 Marca 2021 przez adek56