Skocz do zawartości
Forum

W jaki sposób mogę przyspieszyć metabolizm?


Gość Marcin

Rekomendowane odpowiedzi

Witajcie, próbuje wrócić do formy. Kiedyś miałem coś takiego, że ogólnie byłem aktywny fizycznie (a tu rower, a tu nad jeziorko, a tu siatkówka plażowa itd) i nie patrzyłem co jem, a miałem nie tylko świetną kondycję, ale i ciało. Od ponad dwóch miesięcy ćwiczę naprawdę sporo, pilnuję tego co jem (warzywka, kalorie ird) i nie widzę żadnej ubytku brzucha. Kiedyś opróżniałem się kilka razy dziennie, teraz raz i nie wiem czy to nie w tym problem. Jest jakiś sposób, aby przyspieszyć swój metabolizm?

Odnośnik do komentarza

Wiesz co kolego? Jak masz w taki sposób "pomagać", to lepiej, żebyś wgl. nie pisał. Warto zwrócić uwagę na takie pojęcia jak termogeneza poposiłkowa. Tutaj cytując ze strony https://waga-lekka.pl/jak-przyspieszyc-metabolizm/

Cytat

Termogeneza poposiłkowa to proces wytwarzania przez organizm ciepła po spożyciu posiłku. Następuje wówczas okresowe przyspieszenie metabolizmu oraz zwiększenie wydatku energetycznego. 

Przede wszystkim zimna woda, ostre przyprawy, białko, czyli coś powoduje, że organizm spale więcej energii na "przetrwanie" tego wszystkiego. Tak samo duża ilość snu, dlatego, że podwyższony kortyzol rozregulowuje ważne procesy w organizmie. O reszcie możesz przeczytać w powyższym linku

Edytowane przez Morsol
Odnośnik do komentarza

Hej jak chcesz zmienić swoje życie .. zrobić ten pierwszy krok by zmienić swoje życie zapraszam skontaktuj się ze mną anyway@vp.pl.. wszystko zaczyna się w naszej głowie ...wiem bo ja po wielu porażkach zmieniłam swoje życie a moja sylwetka i waga jest tylko cudownym efektem który jest do tej pory...

Odnośnik do komentarza

Nie wiem czy słyszeliście o pomocnych odżywkach białkowych, które możecie znaleźć na https://www.budujmase.pl/sklep/odzywki-bialkowe/. Odżywki białkowe to suplementy odgrywające ogromną rolę w diecie osób uprawiających sporty siłowe, wytrzymałościowe oraz osób chcących zredukować wagę ciała. Białko jest podstawowym budulcem mięśni i tkanek, dlatego należy zadbać o dostarczanie najlepszej jakości białka.

Odnośnik do komentarza

No ja na przykład niespecjalnie sporty siłowe uprawiam:) I nie zamierzam, ale metabolizm mógłby mi przyspieszyć. Szukam ostatnio jakiś prostych sposobów na to, nazwijmy to domowych. Co myślicie na przykład o tych? http://przychodniaadmedica.pl/jak-przyspieszyc-przemiane-materii-skuteczne-wskazowki-ktore-pomoga-ci-schudnac/ Warto w ogóle?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...