Skocz do zawartości
Forum

zapotrzebowanie i deficyt kaloryczny


Rekomendowane odpowiedzi

dzien dobry, otóż chcialabym troszke schudnąć będąc na deficycie kalorycznym lecz nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne i ile powinien wynosić moj deficyt. mam 14 lat, 155 cm wzrostu i waze tak 48-50 kg. moj tryb zycia jest siedzący raczej bo malo wychodze z domu. nie chce jakos diametralnie schudnąć tylko takie z 5kg. bardzo prosiłabym o pomoc.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...