Skocz do zawartości
Forum

Jak pozbyć się wielkich bryczesów z ud ?


Gość Za gruba ...

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Za gruba ...

Przy 170 cm waze 70 kg ... Mam oponkę na brzuchu , tluste ramiona , wielkie uda i łydki , zbyt krągły tyłek ... Mam bardzo duże bryczesy na udach ... Inni celowo pytają się mnie czy czegoś tam nie trzymam lub nie chowam ... Są tak duże , ze spodnie ciężko mi przechodzą przez uda , nawet w rozmiarze 44 się zdarza .. Maja prawie dwa metry długości i wyglada to okropnie ... Uda mi się ocierają przy chodzeniu i mam tam takie faliste bułki ... Może dieta K pop ? Co one robią ze tak wyglądają ????

albo galaxy diet drzewo ? Popękane czoło i odwiert w głowie 

Odnośnik do komentarza

Ważna jest motywacja, tą co masz jest fajna na początek, ale musisz ją przestawić na wewnętrzną. Robię dla siebie i dlatego bo lubie. A nie katować się, efekt będzie bardzo barzdo zły. Skóra musi bardzo powoli, się cofać. Znowu to samo co wszędzie systematyczność. I nic specjalnego. Ja chciałem przytyrać, pochodziłem na siłownie, trener, rozpiska, parę wizyt... i zirytowany stałem przed lustrem. Potem po głowie sterydy itp. Ale po co mi sterydy, nie chcę taki być. Mam od tego kolegów, i wiem, że to wygląda beznadziejnie tak naprawdę. A mam 173. Robię coś dla kondycji. Powerwalking polecam, krokomierz w kom. I 1 miesiąc z 7000 jak dasz radę. Dla mnie 8000 to już mam dosyć. Nie biegaj, bo kolana ci siądą.  Dieta kolejny dobry plan, ale musisz ogarniać, nie żeby nie jeść tylko właśnie żeby jeść, takie rzeczy, któe są łatwostrawne, możesz jeść nawet więcej.  Dużo płynów, żadnych kolorowych gówien, woda z butelki, nie gaz. Tylko niestety  :P. Ale metabolizm zaskoczy, i w ogóle inaczej organizm zacznie pracować. Tłuszcz, ogólnie ciężko się go pozbyć, moim zdaniem, jak nie potrzebna ci kondycja, konkretna, czyli interwały, trucht sprint i na zmiane, dłuuugo. Codziennie. czy basen, tam kalorie znikają. Mięśnie, nie będą widoczne, ponieważ inne mięśnie biorą udział przy pływaniu. Długie. Że ktoś pływa widać nie po prostym kręgosłupie, bo mi mówili, że od małego, basen basen basen. Huj kłamali. Ale jak ktoś stanie kto pływa, to widać,inna klatka, ramiona. i tam znika brzuch. Nie wiem na czym to polega, ale no robisz 7km w basenie, i z niego wychodzisz, aż cię zarzuca, i możesz wtedy zjeść co chcesz, ile chcesz, przysięgam nie wiem co się dzieje z kaloriami nawet w nadmiarze. Woda jest magiczna. 

Odnośnik do komentarza
Gość No point of return

W ciupie zejdziesz z dup.y także narazie żadnych fikuśnych diet nie stosuj. Gromadz póki na możesz. Nowy rok, nowa ty. Szkoda że tak duzo osób pociągnęłas za sobą.. dużo problemów, szkoda osób. 

Odnośnik do komentarza

Nie.Najgorzej jak taka kobieta albo szarpnie na 10 kołą albo facet jej kupi wizyte w klinice. To pozbędą się dokłądnie tego co zaznaczą markerem. Reszta i skóra zostanie xD. Sama musisz. Moja była kiedyś piękna, ale jakoś tak przyfarciłem, jak ją zostawiłem, to 2 lata potem no oszalałem, taka kwadratowa, ale wiedziałem. To prawda, że w matke córka często idzie. Znam też taką 45 lat, biega, ale ona to  w Gromie mogła by z plecakiem biec, przez tatry. NO Wyglada jak 30, mega ładna, zadbana, tylko biega, ale jej facet za nią rowerem nie daje rady. A iedys po porodzie, to nie wiedzialem ze taka osoba zyje.

Odnośnik do komentarza
Gość Bardzo gruba

Może powinnam zrobić taki zabieg ? Mam tłuszcz po wewnętrznej i zewnętrznej str ud w dużym nadmiarze .. Mam tez bardzo pyzate pulchne policzki co ohydnie wyglada ... twarz okrągła z drugim podbródkiem ...Mam tez bardzo szeroki nos z wielkimi dziurami ... W jakim czasie zejdę do 55 kg a potem do 50 ? Tyłek mam wielki wręcz 

Odnośnik do komentarza

To są świńskiej uda, takie grube  pekste ponad stan pośladków, często skóra jak gorszej pomarańczy, albo spadła Sowińskiego, przerost tkanki tłuszczowej go się pruboje wybić na powierzchnię, a nie może bo skóra trzyma niby tak naprezona a jeszcze pomieści nie jedna kolke tłuszczu na udach. Zaznaczam zewnętrznych, a jsk już się rozwinie to i od środka ud zapiernicza i też powiększa swoją obietosc. 

Jak się tego pozbyć, nic trudnego jeść 1400 kal max i ruszać się rowerek na plecach i ćwiczenia wahadłowe, męczyć mięśnie niech się w końcu przebija i wezmą górę. 

Nacierac solą i woda ciepła i zimna na zmianę i natłuszcza, jedyny tłuszcz yo balsam olejek nie rzrec na litość boska. O jeszcze jedno moje panie, nie tylko nie jeść cukru w żadnym wypadku. 

Dobra ?

Odnośnik do komentarza

Wszystko się zgadza, ćwiczenia ćwiczenia. Ja z racji niepełnosprawności, nie mogę ćwiczyć wszystko i rozciąga się, bo mam nacisk na nerwy kulszowr, to pozostaje mi tylko coś co mogę robić bez szkody dla zdrowia Sex, każda pozycja która jest bezpieczna, nawet ta kołami do góry ????

Odnośnik do komentarza
Gość Chirurg plas pijak

Liposukcja się kłania ? 

Ćwiczeniami będzie bardzo ciężko zrzucić te bryczesy .

To cześć ciała oporna na ćwiczenia i ciężko z niej stracić nawet ten 1 cm .

Mniej czipsów i ciastek i będzie ciut lepiej 

 

??

Odnośnik do komentarza

Moja dosc szczupla corka stracila najtrudniejsza czesc ud. Wewnetrzne ocierajace sie platy ud. Osiagnela to w pol roku poporzez c o d z i e n n e  10-15 min cwiczenia. Wlaczala sobie ktorys z filmików M. Kolakowskiej na YT, rozkladala matę i do kostek nóg przyczepiala sobie takie okręcane tasmy ciężarkowe i cwiczyla. Mówi tez, ze bardzo zwiększyla elastycznosc swojego ciala

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...