Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Demiko

Jak nawodnić organizm?

Rekomendowane odpowiedzi

Cześć!
Według mojej wagi elektronicznej mam w organizmie 49% wody. Jest to (według niej) poziom "niewystarczający". "W normie" byłoby od 55% do 65%, a powyżej 65% to już "świetnie".
Od 2 tygodni liczę ilość wody, którą piję w ciągu dnia. Jest to między 3, a 4.5 litra, czyli moim zdaniem dość dużo. Problemem jest to, że werdykt wagi się nie zmienia, wg niej procent wody we mnie dalej jest za niski. Mam 23 lata, 173 cm wzrostu, ważę 89 KG.

Co robić?
Powinienem się tym przejmować?
Pić jeszcze więcej?
Jak nawodnić organizm?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ta ilość wody, którą pijesz to chyba drobna przesada, bo sama woda też nie jest najlepsza, bo wypłukuje z organizmu wiele cennych wartości, a poza tym zmiana będzie widoczna po dłuższym czasie, a nie tak od razu. Trochę cierpliwości

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Różne wersje słyszałam, ale najczęściej mówi się, że człowiekowi dorosłemu potrzebne są 2 litry wody dzienne. Różnice w zapotrzebowaniu są też związane z masą ciała i z aktywnością fizyczną w ciągu dnia. Zastanawia mnie tylko czy ważna jest tylko ilość czy też jakość. Czy lepiej pić wodę z kranu, butelkową czy może najlepiej wodę mineralną w szklanych butelkach? Poczytać o tym można tutaj https://iwoniczanka.pl/woda-szklanych-butelkach-systemie-sprzedazy-bezposredniej-dlaczego-warto-ja-wybrac/

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...