Trening cardio

[Gość Betrene]

Szukam podpowiedzi do 30-40minutowego treningu cardio lepiej wybrać orbitrek czy bieżnie? Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię, każda wizytę rozpoczynam od orbitreku, ale zauważyłam że zdecydowanie więcej osób ćwiczy na bieżniach.

[Gość Rolnite]

Właściwie to zależy od Twojej motywacji- ja wolę bieżnię bo ustawiam prędkośc i musze nogami przebierać w odpowiednim tempie bo ucieka spod nóg a na orbitreku tempo trzymamy samemu i u mnie to jest coraz wolniej jak sie zmęczę albo zapomnę.

Dla wspomagania odchudzania oraz ciała polecam jeszcze elektrostymulację

https://www.intime20.pl/

Wystarczy nawet jeden trening w tygodniu.