Skocz do zawartości
Forum

Jak wyrzeźbić łydki?


Gość d...6

Rekomendowane odpowiedzi

Od dawna mam problem z dużymi lydkami ktore do reszty mojej figury wyglądają okropnie. Ćwiczenia zadzialaly trochę na tluszcz ale miesnie pozostaly. Nie sa rozbudowane dzieki temu ze regularnie i często je rozciagam. Chcialabym zapytac gdzie moge sie udac na konstultacje. Slyszalam o usunieciu mięśni jednak ten zabieg jest wykonywany najblizej w Niemczech. Po wysilku fizycznym, nawet niewielkim jak chodzenie, miesnie sie powiekszaja a nohi wygladaja na ciezkie i zbite. Bardzo proszę o pomoc.

Odnośnik do komentarza

Mięśnie zbudowane są z włókien, które podczas treningu ulegają katabolizmowi, czyli rozpadowi. Aby mięśnie rosły, konieczne jest zapewnienie im odpowiedniej regeneracji – składa się na nią odpoczynek, dieta i suplementacja. Brak któregoś z tych elementów spowalnia, a czasem wręcz uniemożliwia budowę masy mięśniowej - weź to pod uwagę https://www.bcaa.pl/poradnik-sportowca/najlepsze-zrodla-bialka-w-diecie.html

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...