Jak się wyluzować?

[Gość Kasia7373]

Dzisiaj miałam strasznie stresujący dzień. W nocy nie spałam i w dzień miałam jakieś zwidy ale mi przeszlo. Jestem godzinę  po tym wydarzeniu i jestem jakas pobudzona, wystraszona... Jakie macie sposoby na to abym mogła się wyluzować?

[laurette]

Co lubisz robić? Pomysl co prawia Ci przyjemność. Zrób to. Wyluzować można się na wiele sposobów. Nie każdy jest dla każdego. Sama dojdz do tego co pozwoli Ci się zrelaksować.

[Javiolla]

Każdy musi znaleźć swój własny sposób. Mnie uspokaja muzyka poważna, najlepiej skrzypcowa. Relaksuję się przy Lindsey Stirling albo Davidzie Garrett. Staram się medytować. Oczywiście nie jest to profesjonalna medytacja ale staram się ? to i tak pomaga.  Moja córa relaksuje się tańcząc, a więc każdy ma inny sposób. Odnajdź to w sobie ?