Psycholog czy terapie

[Gość Tina 123]

Witam.
Od 10 lat lecze się na depresję lękową.Niestety ostatnio w moim życiu ciągle się coś dzieje.
Widzę,że zaczynam zachowywać się jak histeryczka.Wszystko widzę i wiem że na pewno będzie źle.Nic nie mam pozytywnego nastawienia.
Przeżywam wszystko emocjonalnie ,że aż "mózg paruje."
Chce sobie pomóc,ale jak?
Jak pokonać te lęki i źle nastawione myślenie.