Skutki uboczne rzucania palenia

[Gość Tośka]

Witam Wszystkich,
Od 3 miesięcy nie palę, rzuciłam, ale zaczynam odczuwać pewne dolegliwości. Pomijam już to, że przytyłam 3 kilogramy, ale zaczynam mieć bóle w klatce piersiowej, drżenie rąk i strasznie niemiarowe bicie serce. Byłam u lekarza i wyniki jak najbardziej ok, i morfologia i ekg jak najbardziej prawidłowe. Może wy też macie takie dolegliwości jak ja?

[Gość Rubinowa]

drżenie rąk też przerabiałam, to mija więc sie nie przejmuj...

[liryka]

moja mam tez przytyła jak rzuciła fajki...

[Gość Oksanka]

ja slyszalam, ze jak ktos pali długo i dużo to jak z dnia na dzien rzuci palenie to moze zawału dostać

[Gość Złośliwa]

u mnie skutkiem ubocznym było drżenie rąk i suchość w ustach

[Gość kukułka]

To jak z każdym innym uzależnieniem. Przeciez papierosy to uzalezniają i fizycznie i psychicznie, jak alkohol, czyli ajk się rzuca to wtedy organizm jest na detoksie i takie rzeczy to normalka. Trzeba być silnym, by się w takich okolicznościach nie poddac i rzucić świństwo raz na dobre, i nie wracać do tego.

[Gość jaqueline]

Tycie jest najgorsze.

[Lek. Anna Syrkiewicz]

Objawy, które podajesz, mogą być skutkiem rzucenia palenia. Zwykle objawy odstawienia nikotyny osiągają swoje maximum po 48h od zaprzestania palenia i utrzymują się do kilku tygodni. Zwiększony apetyt czy obniżony nastrój mogą trwać nieco dłużej. Radziłabym skonsultować się z lekarzem z poradni antynikotynowej (poradnie te działają przy wielu zakładach opieki zdrowotnej, ich adresy można znaleźć w internecie). Gdyby objawy nie ustępowały bądź się wzmagały, konieczne będzie pogłębienie diagnostyki.

[sabrina]

W ogóle nie wiem po co zaczynac palić? Ani to smaczne, ani przyjemne, ani zdrowe.

[muszka19]

ale wiesz najpierw zaczynasz palic dla szpanu a raz drugi trzeci to Ci posmakuje zwłaszcza ze waniliowe albo ze smakowymi ustnikami sa nawet w miare poza tym tu chodzi o nawyk palenia ze palisz dla samego palenia

[sabrina]

Ze smakowymi ustnikami? Papierosy? Pierwsze słysze...

[tasikk]

Witam. Zwracam sie do Was z prosba o pomoc. Dwa tygodnie temu rzucilam palenie i od ponad tygodnia mam straszne problemy z zatwardzeniem. Zadne domowe sposoby nie pomogly. Dodam od razu ze pijam ciepla wode z miodem/badz przegotowana na czczo, na sniadanie zawsze jadam owsianke, spozywam duzo blonnika, probowalam juz sliwki, oliwe,jogurty,woda z kapusty kiszonej itd itp. Herbatka z senesa nie pomogla, rowniez tabletki ktore zawsze chwailiam w takich sytuacjach zawiodly. Nie mam juz pomyslu jak sobie z tym poradzic, moj brzuch z dnia na dzien robi sie coraz wiekszy… Od wczoraj strasznie zaczelo pobolewac mnie podbrzusze (nie wiem czy to od tego). Bylabym wdzieczna za jakies sugestie w tej sprawie jak moza sobie z tym poradzic... Jezeli nic przez weekend nie pomoze w poniedzialek chyba bede musiala sie wybrac do lekarza…

[ciekawska20]

To może być na skutek odstawienia nikotyny. A czy po rzuceniu palenia żujesz gumy nikotynowe albo stosujesz plastry z nikotyną?

[Gość Kaja]

ja tez myślę, że to może byc skutek uboczny rzucania palenia jesli zrobilas to gwaltownie z dnia na dzien

[tasikk]

Nie, wlasnie zadnych plastrow ani gum nie uzywam....tez mi sie wydaje ze to po odstawieniu nikotyny, tylko jak sobie z tym radzic????? Moj brzuch zaczyna wygladac jak balon!!

[ciekawska20]

palenie papierosów poprawia perystaltykę jelit, więc teraz jak rzuciłas to procesy są zwolnione. We wczesnej fazie detoksykacji od nikotyny trzeba się bardzo lekkostrawnie odzywiac i jeść wspomagacze trawienia, jak suszone śliwki i inne produkty, które wspomniałaś. A jak wygląda twoja codzienna dieta?

[tasikk]

moja dieta-nie jem raczej nic ciezkostrawnego ani smazonego....na sniadanie obowiazkowo prawie zawsze owsianka, jogurty, do obiadu duzo warzyw jem sporo owocow, jakies twarogi, serki wiejskie itp...sliwki juz od 3 dni jem i pije z nich wode jak zalewam, pilam juz oliwe, kefiry, wode z kapusty kiszonej, pilam juz senes (dostalam tylko po nim boli brzucha), bralam tabletki ktore zawsze na mnie dzialaly....Nie mam wiecej pomyslow co tu jeszcze z domowych sposbow wyprobowac...Wczesniej dzialala na mnei dobrze kawa+papieros, no ale raczej teraz nie bede tego probowac z wiadomych przyczyn :)

[ciekawska20]

Jeszcze zależy jakie owoce, bo z tych świeżych niektóre nie wpływaja za dobrze na trawienie, a wręcz powodują wzdęcia. Długo paliłaś? Może organizm doznał takiego szoku po rzuceniu, że sie znacznie rozhwiał, ale z czasem wszystko powinno powoli wracac do normy. Masz rację, żeby nie wracac do tego paskudztwa :)

[tasikk]

Z owocow-jablka, grejpfruty, pomarancze,banaby,brzoskwinie,morele itp. Palilam (az wsytd sie przyznac) cos kolo 11-12 lat...pewnie masz racje Ciekawska ze moje cialo przezywa szok w tym momencie-oczyszcza sie z toksyn i to pewnie dlatego....i nie wracam juz do tego swinstwa!!

[ciekawska20]

Jedz teraz duzo gotowanych warzyw, owoce może lepiej na razie tylko suszone, bo ja bym świeżym nie ufała w kwestiach żołądkowych... Może ekspert coś tu więcej doradzi.

[Gość wanilla]

Cześć! Ja również rzuciłam po ok.6 latach wdychania tego świństwa... Wiem, że nie ma się czym chwalić, bo to dopiero miesiąc, ale... i tak jestem z siebie dumna...:) Rzuciłam po przeczytaniu książki autorstwa Allena Carr - Jak skutecznie rzucić palenie. Autor w doskonały sposób wyjaśnia pułapkę nikotynową i przy odrobinie checi i otwartości umysłu można pozbyć się tego nieprzyjemnego nałogu! Polecam zainteresowanym!
Jeśli chodzi o efekty uboczne rzucenia - u mnie również metabolizm się spowolnił, dodatkowo przez ostatnie kilka miesięcy piłam hektolitry kawy do papieroska i wypłukałam sobie potas, który jest mi trudno uzupełnić... Przede wszystkim wzięłam się ostro za siebie! Tzn. jem 4-5 posiłków dziennie, przy czym ostatni przed 18 (jeśli idę na głodniaka spać, rano nie czuję głodu a mój brzuch nie jest balonikiem), zaczęłam pić również czerwoną herbatę - rzekomo wspomaga perystaltykę jelit - ale w umiarkowanych ilościach, tzn. nie więcej niż trzy kubki, ponieważ ma ona działanie moczopędne i powoduje wypłukanie jonów z organizmu; nie dojadam posiłków do końca czyli jem mniejsze porcje, a częściej; oczywiście dużo warzyw i owoców, unikam kapusty i grochu bo one powodują wzdęcia i przede wszystkim piję bardzo dużo wody mineralnej niegazowanej. Przy okazji rzucenia palenia odstawiłam również kawę i mój stan zdrowia się poprawił. Nie miewam już rannych i wieczornych bóli głowy, lepiej mi się śpi a rano czuję się wypoczęta... A! Do kolekcji mych starań o lepsze zdrowie i samopoczucie dołożyłam ćwiczenia, tzn. mam ambitny plan wykonania A6W (ćwiczenia Weidera) - aktualnie jestem na 12 dniu. Wiem, że jest to męczące i wymaga dużego samozaparcia, ale faktem jest, że wzmacnia mięśnie brzucha. W połączeniu z dietą zauważyłam już zadowalające efekty:) Polecam więc jakieś ćwiczenia na brzuszek.
Życzę wszystkim dużo wytrwałości w postanowieniu i pamiętajcie, że potrzeba czasu, aby organizm przyzwyczaił się do nowego stanu (tzn. bez papierosa).

[Gość wanilla]

A czy autorka wątku zrobiła sobie jonogram? Tzn. badanie poziomu we krwi magnezu, potasu, sodu, wapnia? Nikotyna powoduje ubytek tych minerałów; a to może powodować drżenie i inne dolegliwości mięśniowe, jak i od strony kardiologicznej (zwłaszcza potas i magnez). U mnie w badaniach wykonanych po odstawieniu papierosów potas wynosił 3.7, gdzie norma laboratoryjna była 3.5-5.3, a więc niby wszystko ok, ale dokuczały mi dziwne dolegliwości, np: nie mogłam zasnąć bo czułam jak mięśnie mi wiotczeją i musiałam się naprężać, tj. przeciągać, żeby przyniosło mi to ulgę. Wiem, trochę to dziwne.:) Mój lekarz przepisał mi suplementację potasu,bo lepiej jest gdy utrzymuje się on na poziomie powyżej 4.0. Pierwsza suplementacja, nie przyniosła poprawy, a nawet pogorszenie do 3.6! Lek miał za grubą otoczkę:) Kolejne tabletki, już się sprawdziły i minęły dolegliwości mięśniowe, jak i ze strony serducha (kiedyś miałam takie wyczuwalne, dodatkowe pobudzenie serca; od kardiologa dowiedziałam się, że to było dodatkowe pobudzenie komorowe spowodowane właśnie brakiem potasu).
Pozdrwiam!

[sindy81]

wiecie że jak ktoś pali przez kilka lat a rzuci z dnia na dzień to może dostać zawału? musi być pod kontrolą lekarza kiedy rzuca palenie i tak jak wanilia pisze - robić wszystkie badania i patrzec na wyniki!!

[Gość Tośka]

jonogramu nie miałam robionego:? Nawet nie wiedziałam, że coś takie istnieje. Trzeba mieć na niego jakieś skierowanie czy coś?

[Kamila Okulska]

Tasikk,
Nikotyna, która znajduje się w papierosie przez stymulację nerwów przywspółczulnych powoduje przyspieszenie perystaltyki jelit. Dlatego paląc częściej chodzimy do toalety. Jeśli odstawiamy papierosy to perystaltyka jelit nagle nam spowalnia. Dodatkowo kofeina zawarta w kawie również przyspiesza nam pracę jelit dlatego też nie zauważałaś wcześniej tego problemu. Cierpisz na tak zwany zespół abstynenckiego, którego objawami się najczęściej: złość, ,pogorszenie koncentracji uwagi i pamięci, drażliwość, poirytowaniespadek nastroju, lęk, frustrację, zaburzenia snu, zaparcia,uczucie zmęczenia, ospałość, niepokój, zawroty i bóle głowy, wzmożone łaknienie, wzrost masy ciała, kurcze mięśniowe, kaszel, wzmożoną potliwość, spowolnienie rytmu serca.
Objawy te mogą trwać od kilku dni po kilka miesięcy w zależności od tego jak bardzo byliśmy uzależnieni od nikotyny. Jeśli na Twoje zaparcia nie działają żadne leki, ani też domowe metody radze zgłosić się do poradni antynikotynowej lub lekarza rodzinnego.