Jakie wybrać cwiczenia, gdy ma się słaba kondycję?

[Gość Josephine023]

Próbowałabym brac się za różne ćwiczenia, ale już po 10 minutach łapie mnie duszność i niezbyt daje radę dalej cwiczyc. Bardzo chciałabym polepszyć swoją kondycję i schudnac, ale nie mam pojęcia jak to zrobić. Pomocy!
Dodam, ze mam 10kg nadwagę.

[Gość makarun]

To nie dużo. Tylko że nie wiem czy chodzi Ci o polepszenie wydolności organizmu również czy na szybko chcesz schudnać. W pierwszym przypadku basen, w drugim zielona kawa.

[Gość DominikaMacik]

Oooo matko piłam zieloną kawę i szczerze mówiąc nie polecam. Nie dość że jest ochydna, to jeszcze niestety ale u mnie żadnych efektów nawet po dwóch miesiącach regularnego picia. Zarzuciłam i nigdy więcej