Problem ze spaniem

[Kajsijalilly]

Ostatnio boję się spać. Kiedy się budzę wydaje mi się że minęło 10 min mimo że czas płynie powoli i boję się że nie wejdę do końca w stan snu i ogólnie nie nie wiem co się wtedy ze mną dzieje. 1 noc już mam z głowy podczas której cały czas próbowałam kontrolować moment zasypiania. W końcu się popłakałam i wystraszyłam, że już nigdy nie zasnę. Jak pokonać ten lęk?

[Gość szaman z Warszawy]

- sen

[ania.ka91]

Też tak kiedyś miałam. Teraz już bardzo rzadko. Słyszałam, że wtedy warto kogoś obudzić i opowiedzieć co się dzieje - na żywo lub przez telefon. Mi nie pomaga, ale spróbuj :)

[Jowita 009]

Może to jakieś lęki albo nerwica?
Może należałoby udać sie do jakiegoś psychologa,on na pewno poradzi.Jeśli to na tle nerwowy to oskonali specjaliści od nerwic są w ośrodki Medox W Nowym Modlinie http://medox.org.pl/ Najlepiej tam zapytać