Jaką dietę mam stosować, mając 14 lat?

[Gość O...l]

Jaka dieta Mam 14 lat i wypukły brzuch w biodrach 77cm w tali 70cm pod biustem 72cm w biuście 82cm miseczka A/B w udach 55cm w łydkach 32cm W ramieniu 28 cm i waże 53kg i mam 161cm wzrostu

[grazkavita]

Zadnych lewatyw! Lewatywę można stosować od "wiekiego" dzwonu , aby oczyścić przewód pokarmowy z resztek kałowych , ale sprawa odchudzania to odpowiednia dieta , uprawianie sportu .Zbyt częste lewatywy spowodują :brak odporności i awitaminozę!

[Andrz3j]

Nie jeść nic z cukrem i węglowodanami (pieczywo, kasze, ryż), a zamiast tego jedz tłusto, ale głównie tłuszcze zwierzęce, żadnych margaryn. Organizm nie przyswoi tłuszczu, ma hamulce, aby przerobić go w tłuszcz u nas musi użyć najwięcej energii, a i tak nadmiar wydali. Jedząc węglowodany, praktycznie całość idzie od razu w tkankę tłuszczową, tutaj organizm nawet się nie wysila, przy cukrze jeszcze gorzej.

Czyli jeść dużo warzyw i owoców, a do tego mięcho ;)

[grazkavita]

Niestety nasz organizm musi dostac troche węglowodanów , bo nimi odżywiaja się komórki nerwowe i erytrocyty - wiec musisz mieć urozmaiconą diete...

[gama]

Wszystko jest ok. Nie odchudzaj się, zepsujesz sobie metabolizm i zaczniesz tyć na potęgę. Zadbaj o zdrowe odżywianie, ogranicz słodycze i chipsy do minimum. Jeszcze rośniesz, wszystko wyrówna natura.