Czy siłownia jest zdrowa?

[golda34]

Zastanawiam się także nad treningiem trx . Prosta konstrukcja sprawia, że pasy TRX wymagają w zasadzie dwóch elementów – czegoś do czego będziemy mogli je zamocować oraz własnej masy ciała. Ogromną zaletą w porównaniu do pierwszych taśm TRX jest to, że przy pomocy specjalnej wkładki możemy bez trudu przymocować pasy do drzwi bez ryzyka uszkodzenia ich. 

[Gość Wiktoria32]

Twója spółka wymaga restrukturyzacji? A może popadłą w długi i jest w stanie likwidacji? Nie martw się kupię zadłużoną spółkę https://www.ltdbroker.pl/ 

[Gość zuzanka16]

Jeśli ćwiczysz na siłowni to pomyśl także o suplementacji. Dzięki niej możesz poprawić efekty takich ćwiczeń. Poczytaj o produkcie takim jak na przykład olimp creatine monohydrate powder 550g: https://www.titanium-odzywki.pl/olimp-creatine-monohydrate-powder-550g-p-301.html .

[Gość Alicjaaa2]

Oczywiście, używaj jej tylko z głową. Warto przed przygodą z ćwiczeniami zaczerpnąć rady trenera personalnego, by nie zrobić sobie krzywdy, wykonywaniem niepoprawnie ćwiczeń. Ja od 2 lat ćwiczę w domu ze sprzętem od https://kronos-shop.pl/pol_m_Fitness-i-Kulturystyka-135.html i nie wyobrażam sobie już wrócić na publiczną siłownię. W domu mam wszystko tego czego potrzebuje ?

[Gość Lukentris]

W zyciu nie powinno się tracić więcej energii po nad to co jest konieczne,dlatego zamaist martwić się o umeblowanei biura lepeij wynająć już umeblowane biuro serwisowane w Optioffice https://optioffice.pl/biura-serwisowane

[Gość sylwia84]

Oczywiście, że tak! Pamiętajmy, że na siłowni poza ćwiczeniami typowo siłowymi można ćwiczyć też cardio. A wskazany jest trening 3 x w tygodniu, choć na 30 min, podczas którego rośnie nam tętno. Ja osobiście chodzę na siłownię w okolicy, do CT Gościnna https://goscinna.com/ i odkąd jestem aktywna fizycznie - czuję się dużo lepiej.

[Gość Basia87]

W dniu 28.08.2021 o 19:39, Gość sylwia84 napisał:

Oczywiście, że tak! Pamiętajmy, że na siłowni poza ćwiczeniami typowo siłowymi można ćwiczyć też cardio. A wskazany jest trening 3 x w tygodniu, choć na 30 min, podczas którego rośnie nam tętno. Ja osobiście chodzę na siłownię w okolicy, do CT Gościnna https://goscinna.com/ i odkąd jestem aktywna fizycznie - czuję się dużo lepiej.

Znam i lubię centrum treningowe Gościnna, sama tam chodzę na zajęcia z jogi i na siłownię. Super miejsce, fajnie, że mamy takie w okolicy ?

[Gość Patryk]

Oczywiście że siłownia jest zdrowa jeżeli ćwiczysz z głową i dbasz o technikę ? Warto iść z kimś na siłownie żeby się nawzajem kontrolować i motywować. Jest taka niepisana zasada że jak idziesz z ziomkiem na siłownie to wyciśniesz więcej ? Gdyby ktoś chodził na siłownie w Krakowie to dajcie znać ja chętnie poćwiczę wspólnie ?

[Gość Connie]

Zgadzam się, że siłownia służy zdrowiu, warto mieć dobry plan treningowy i ćwiczyć pod okiem instruktora / trenera, który doradzi, skoryguje itp. Akurat w CT Gościnna, https://www.goscinna.com/ctg-kontakt/, gdzie ja chodzę na siłkę, personel jest mega i zawsze można zapytać, doradzić się, po prostu panuje tam taka atmosfera. 

[Gość lona]

Właśnie z reguły ćwiczy się po to, by utrzymać ciało w zdrowiu i odpowiedniej kondycji. Można nawet zrobić swoją własną domową siłownię i jeśli chodzi o sprzęt typu hantle czy obciążniki to tutaj  https://sport-blast.pl/ można wszystko zamówić. Koszt nie jest jakiś wysoki

[Gość New york city]

zwłaszcza ta gdzie Stenka bryka

 

[juliaboranska]

A ja mam nieco inne pytanie. Chcę trochę przybrać na masie, przed zapisaniem się na zajęcia z samoobrony. Pytanie brzmi, czy kobiety mogą się wspomagać różnymi specyfikami (Np. https://kutno.net.pl/lifestyle/czy-mass-extreme-to-skuteczny-suplement-na-mase/QvBmG0YPt29xdwzJ5wND )? Czy w ogóle muszą?

[aniyah35]

Mam problemy z kręgosłupem dlatego nie powinnam nadwyrężać się przy podnoszeniu różnych ciężarów. 

[weronikakrzanska]

Ja mam pytanie nieco w inną stronę. Chciałabym, żeby moje ćwiczenia były bardziej wydajne. Czy warto zainteresować się tego typu rozwiązaniami?  https://iplywamy.pl/notatka/ktore-suplementy-zwiekszaja-sile-co-warto-stosowac/

[Lenka123]

Oczywiście, że siłownia jest zdrowa, jak kazda inna aktywność fizyczna. Oczywiście jak ktoś przesadza to może nabawić się kontuzji, ale wszystko jest dla ludzi i trzeba z głowa podejść i do siłowni i do kazdych innych ćwiczeń

[Gość Justyna123]

Pewnie, że jest zdrowa ? Oczywiście wszystko zależy od tego, czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia. O błąd jest bardzo łatwo. Ostatnio zaczęłam chodzić na siłownię, kupiłam sobie nawet mega wygodny strój: getry do ćwiczeń oraz top treningowy damski. Na siłowniach często dostępna jest darmowa godzina z trenerem. Polecam Ci skorzystać. Doradzi co i jak ?

[aldonakiszewska]

Podepnę się pod temat. Jestem "świeża", jeśli chodzi o aktywność (wiosenne postanowienie:) ),zastanawiam się nad stosowaniem czegoś przed treningiem, co zwiększy wydolność i efekty itp. Moim celem jest przygotowanie się do wspinania w skałkach. Znalałazłam taki poradnik: https://www.biegigorskie.pl/suplementacja/jak-wybrac-skuteczna-przedtreningowke/ Pytanie brzmi, czy jest on wiarygodny?

[Gość Agatta]

Jeśli trening jest przeprowadzony prawidłowo, to nie powinnaś mieć obaw. Trzeba uważać. by trening wykonywać w sposób dla siebie bezpieczny. Ja chodzę na siłownię od kilku miesięcy do https://goscinna.com/silownia i uważam, że służy to mocno mojemu zdrowiu ?

[Albert]

Siłownia jest na pewno zdrowsza niż siedzenie przed telewizorem. Na pewno warto dbać o siebie. Świetną sprawą są siłownie zewnętrzne dostępne w tak wielu polskich miastach