Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Gość happy2k9

Co zrobić, aby być wyższym?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość LunaMOON

Wy tu o dietach, a ja Wam powiem, że niedawno jadłam pyszną pastę czekoladową. Z awokado! A przepis znam dzięki serii na youtube „Zbyszek Młynarski gotuje”. Ta seria jest super, bo przepisy są pomyślane tak, aby nie przytyć. A nawet żeby schudnąć. Zbigniew Młynarski co chwilę daje różne porady i informacje, które pozwalają na bardzo świadome jedzenie. A przede wszystkim, autor nie nakłania do tego, aby przestać o siebie dbać – wręcz przeciwnie. Nie jest to pierwszy z przepisów Pana Zbyszka, który wypróbowałam i na pewno będę próbowała dalej. Mam wrażenie, że dania przez niego proponowane są lekkie. Jestem żołądkowcem i generalnie, różnie to bywa z moim próbowaniem nowych rzeczy, ale tutaj jestem bardzo zadowolona i również Wam polecam: youtube com/watch?v=r9MshhIA0fk. Warto skorzystać z pełni narzędzi, jakie daje Pan Zbigniew. Przeczytać książkę, sprawdzić program drDietman. Teraz wszyscy jesteśmy w domach, to przecież mamy czas na eksperymenty w kuchni i zadbanie o siebie. A ta pasta czekoladowa z awokado? Niebo w gębie!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Grzegorz

Nigdy nie byłem miłośnikiem cebuli, ale od wybuchu pandemii zacząłem ją jeść ze względu na dobroczynne aspekty zdrowotne. Chętnie słucham co Pani Ola ma do powiedzenia na temat różnych produktów. Z cebulą długo było mi nie po drodze, ale przekonałem się. Filmik z opinią ekspertki Pani Oli - nie był dla mnie zupełnie nową wiedzą, ale dowiedziałem się kilku ciekawych rzeczy. Myślę, że w dzisiejszych czasach szczególnie warto zwracać uwagę na to co jemy. Może nie jesteśmy w stanie samym jedzeniem pokonać wirusa, ale na pewno jedząc dobrze będziemy w stanie nie zapadać tak często na inne choroby, które przecież też dokładają pracy służbie zdrowia. Warto słuchać takich rzeczy i wprowadzać je w życie jak najszybciej. Ja już usunąłem ze swojej diety wszystkie toksyczne rzeczy i Wam też polecam. Zmienił się bardzo mój komfort życia, komfort snu. A moje wyniki? O niebo lepsze niż do tej pory. Opinie ekspertów dają mi bardzo pomocne w wybieraniu tego, co warto zjeść: youtube com/watch?v=9t-nBLGJvFY.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Sylwuś xoxo

Lubicie suszoną bazylię, ja uwielbiam! Sypię do wszystkiego i w ogóle nie żałuję. Moja rodzinka też bardzo lubi zioła. Jakiś czas temu przeszłam na dietę i od tamtej pory pilnie przyglądam się temu, co jem i co je moja rodzina. Kiedyś mi się wydawało, że dieta to tylko odmawianie sobie przyjemności, dzisiaj myślę – wręcz przeciwnie. To kwestia stylu życia i dobrych nawyków. Które mogą być wartościowe i przyjemne, jeśli tylko dobrze podejdziemy do sprawy. Warto zapoznać się z książką „Jedz dobrze i nie tyj” Zbigniewa Młynarskiego i posłuchać, co eksperci mają do powiedzenia na temat różnych konkretnych produktów (

). Dla mnie to niezły kierunkowskaz, na co dzień często słucham tego kanału. Zwłaszcza przy gotowaniu – jakoś dobrze mnie nastraja. Polecam Wam z całego serca! Nawet moja mama z cukrzycą znalazła w tym wartość dla siebie i skomponowała pyszną dietę, bez szczególnych wyrzeczeń. Polegam Gorąco! Wyniki badań też Wam się poprawią – sprawdźcie sami.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Daniela

Kuchnia pachnąca ziołami i zdrowym jedzeniem była moim marzeniem odkąd pamiętam. Niestety prędkość życia i ciągły pośpiech spowodowały, że nie byłam w stanie wprowadzić tego, w swoim domu. Dopiero jak podupadłam na zdrowiu doceniłam domową, zdrową kuchnię. I tak, dzięki oglądaniu kanału Jedz Dobrze by Młynarski – nabrałam świadomości żywieniowej. Z całego serca polecam Wam ten kanał. Ostatnio słuchałam o papryce: youtube com/watch?v=NQsHPfo4mk8. Papryka to cudowne warzywo, warto czerpać z niej pełnymi garściami. Posiada mnóstwo wartości odżywczych, a przy tym wybornie smakuje. Sprawdźcie koniecznie, co ekspert ma do powiedzenia na ten temat. Pamiętajcie, że to, co jemy ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie ale również na sylwetkę. Można jeść dobrze i zdrowo, a przy tym cieszyć się piękną figurą. Do wsparcia tego poglądu, warto zapoznać się z książką „Jedz dobrze i nie tyj”. Można również wesprzeć się pomocą doświadczonego doradcy żywieniowego. Schudłam ładnych kilka kilogramów na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Kasia

Niezdrowe przekąski warto zamienić na zdrowe. Np. na słonecznik łuskany: youtube com/watch?v=9MOgldK3_3I. Niedawno zaczęłam się przestawiać. Wybuch wirusa spowodował we mnie coś takiego, że zaczęłam bardziej przyglądać się temu, co jem i jak jem. Wszystko po to, żeby nie niszczyć swojego zdrowia, odporności i zdrowia swojej rodziny, niezdrowym jedzeniem. Od początku lockdownu, cieszę się kuchnią i przygotowuję pyszne potrawy. Zaczęłam również gotować z Panem Zbigniewem i sprawia mi to ogromną przyjemność. Spełniam się kreatywnie w kuchni, a dbanie o siebie i o zdrowie stało się dla mnie pewnym stylem życia. Nie jest już w żadnym razie przykrą dietą pełną wyrzeczeń, ale radością, że mogę zrobić coś dla siebie i dla innych. To była bardzo dobra zmiana w moim życiu i jestem z tego powodu niezwykle szczęśliwa. Na pewno zapoznam się ze wszystkimi filmikami na kanale Jedz dobrze by Młynarski. Zastanawiam się też nad skorzystaniem z programu dr Dietman. Jak na razie widzę same korzyści ze stosowania rad z tego kanału.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Adrian

Jeśli chcecie jeść smaczne jedzenie, a przy tym schudnąć, polecam Wam serię „Zbyszek Młynarski gotuje”. Bardzo zasmakowałem w hot wingsach: youtube com/watch?v=KToIG82LbzY. Uwielbiam jedzenie tego typu, ale wiadomka, że nie ma co po nie sięgać w nadmiarze. To puste kalorie, zwłaszcza jeśli jesz w fastfoodach. Mi niestety się zdarzało. Teraz już prawie tego nie robię, czuję się lepiej, ćwiczę i nawet zacząłem tracić na wadze. Nigdy nie byłem grubasem, ale nie czułem się też najlepiej w swoim ciele. Teraz pełna kulturka, żona też jest zadowolona bo w końcu nauczyłem się robić coś więcej w kuchni, niż tylko rozkładać zamówione fastfoody na talerzach. Jestem bardziej pozytywny, mam w sobie więcej życia. Warto było. Dieta sama w sobie to katorga – ale jeśli zmienisz myślenie, jest zupełnie inaczej. Nie powiem Ci, że to łatwe, bo nie. To ciężki proces, ale jeśli wynika z dobrej motywacji to wtedy ma szanse na powodzenie. Jestem wdzięczny również mojemu trenerowi personalnemu. Widzę, że połączenie dobrych nawyków z ćwiczeniami przynosi super efekty. Szok, bo się nie spodziewałem w sumie.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ania

Kiedyś próbowałam na siłę zmieniać się i oczywiście to nie wyszło. Z tego, co widzę dużo forumowiczów ma ten problem. Nieustanna walka z samym sobą, tylko po co? Przecież to prowadzi do wiecznego obwiniania się i wyrzutów sumienia, że próbowałem i znowu się nie udało. Byłam w tym miejscu, próbowałam diet z gazet, diet gwiazd, diet cud – ale mój problem polegał na tym, że żadna z tych diet nie była moja! To były cudze diety, które na siłę próbowałam włączyć w życie, a przecież smak jest czymś tak bardzo indywidualnym, że nie ma jednej uniwersalnej diety dla każdego. Wierzę, że nasze ciało doskonale wie, czego potrzebuje. Zastanawiałeś się kiedyś nad porcjami przyjmowanych posiłków? Jak duże są Twoje posiłki, jak często jesz i co? To takie banały, które tworzą nasze nawyki. A chyba, nikomu nie chodzi o to, żeby wdrażać na siłę dietę, w którą nie wierzy, ale o to, aby zmienić złe nawyki na dobre. Coraz więcej dietetyków i terapeutów żywieniowych o tym mówi, nie bez powodu. To bardzo innowacyjne spojrzenie na dietę, a jednak takie, które da się wprowadzić u każdego. O tym, przeczytasz/usłyszysz na: Jedz Dobrze By Młynarski.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Hanna

Najlepsza dieta, to nasza dieta. Kiedyś próbowałam na siłę zmieniać swoje przyzwyczajenia, ale jak łatwo się domyślić – nie wyszło. Niczym postanowienia noworoczne, które wszyscy robią, a nikt się ich nie trzyma. Gdybyśmy chociaż na chwilę przestali na siłę zbierać na sobie ogólnodostępne wzorce i zastanowili się nad sobą, na pewno łatwiej by nam przychodziły zmiany. Dlatego, że dobre zmiany wynikają z tego, kim jesteśmy i z tego, co czujemy, że jest dla nas dobre. Ale w żywieniu ważne są też pewne zasady, których nie sposób pominąć – bo ignorowanie ich, lekceważenie, może źle wpłynąć na nasze zdrowie. A tego, przecież nikt nie chce. Organizm wie ile jedzenia potrzebuje i jakiego jedzenia potrzebuje. Ja już przestałam to zagłuszać i widzę, ile w moim życiu się zmienia. Piję też dużo zielonej herbaty, o której możecie tutaj posłuchać: youtube com/watch?v=trBI4sZgbO0. Bardzo lubię cały proces parzenia, a do tego dobrą muzykę i tak, zwykłe picie herbaty, zamienia się w niezwykle miły i relaksujący rytuał. A przy okazji dostarczam sobie wielu zdrowotnych właściwości. Robię to w pełni świadomie, bo pracuję w zawodzie kreatywnym i moc koncentracji jest mi szczególnie potrzebna.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...