Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Gość happy2k9

Co zrobić, aby być wyższym?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość happy2k9

Mam 16 lat, 76kg, 182cm wzrostu, nie urosłem nic od ponad pół roku. Chodzę regularnie na siłownie od roku, ale unikam ćwiczeń na nogi i obciążające kręgosłup. Moja mama ma 160, mój tata 174. Nie pytam czy moge jeszcze urosnąć, bo nie jesteście wróżkami :), pytam czy naprzykład pomogłoby branie hormonu wzrostu, albo jakieś \\\\\"cudowne\\\\\" ćwiczenia.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Mgiełka30

Hormon wzrostu to ,,święty Graal” anabolików, jeżeli chcesz się truć to twoja sprawa, ale nie liczyłabym na wspaniałe rezultaty.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Guga23

Ja słyszałam, że nadmiar prowadzi do gigantyzmu i akromegalii, ale nie wiem czy to prawda

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Masz dopiero 16 lat, mężczyźni rozwijają się do 21 roku życia, więc nie wykluczone jest, że jeszcze urośniesz poza tym przy Twoim wzroście nie widzę potrzeby brania hormonu wzrostu – somatotropiny. Hormon wzrostu podaje się tylko w przypadku poważnych zaburzeń, stosuje się go w leczeniu karłowatości pochodzenia przysadkowego, a także w zespołach genetycznie uwarunkowanej niskorosłości – zespole Turnera. W przypadku nieuzasadnionego zażywania hormonu wzrostu mogą pojawić się negatywne skutki takie jak podniesienie ciśnienia śródczaszkowego.
Co do ćwiczeń do jak to określiłeś magiczne ćwiczenia nie istnieją, Twój wzrost jest uwarunkowany genetycznie

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Fajnie być tak wysokim, ja mam 1,55 i już chyba nie urosnę. Muszę prosić wysokich o zdejmowanie rzeczy z najwyższych półek w sklepie. Ty to masz szczęście.


Kto walczy, może przegrać. Kto nie walczy, już przegrał. Bertold Brecht

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość fredi

Witam. Mam 17 lat , ważę 60 kg i mój wzrost wynosi 167 cm. Od trzech miesięcy chodzę na siłownię i ćwiczę na wszystkie partie ciała starając się nie przeciążać kręgosłupa.Mój problem polega na tym że jestem niski w stosunku do moich rówieśników.W ciągu ostatniego roku urosłem tylko 4 cm.Proszę mi doradzić co jeść i co mam robić aby przyśpieszyć swój wzrost.Dziękuję :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość daria8

Niestety nie da się przyspieszyć wzrostu, na przykład jedząc określone produkty. Jednak ćwicząc na siłowni możesz zwiększyć ilość białka w swoim menu. Jedź więcej chudego mięsa, nabiału, fasoli, soi. Dzięki temu Twoje mięśnie będą się szybciej rozwijać.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Hormon wzrostu podaje sie tylko w przypadku, gdy ktos jest mega niski. Tobie żaden lekarz go nie przepisze.


"My own business always bores me to death, I prefer other people's" - O. W.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Maciek

Witam! Mam 22 lata i 176/7 cm wzrostu, od pewnego czasu mój wzrost stał się obsesją, źle się czuje jadąc w autobusie gdzie widze dziewczynę patrzącą na mnie z góry. Z uwagi na fakt, że żyjemy w czasach gdzie dzięki komputerom i internetowi można zapytać o wszystko ja też postanowiłem korzystać z tego przywileju. Jak to wreszcie jest z naszym wzrostem, podobno na jego wpływ ma hormon wzrostu który jest wydzielany przez przysadkę mózgową, a sprzyjają mu aminokwasy, szczegulnie arninina i lizyna. Czy zwiększenie zpożycia białka poprawnie wpłynie na wzrost naszego organizmu? Jak wygląda sprawa z chrząstka nasadową naszych kości, czy to prawda, że rośniemy tylko w 2 fazach naszego życia, które przypadają na 11-13 oraz 15-16 lata?? Czy mamy możliwość wpłynięcia na nasz wzrost, czy liczą się tylko geny ?? Wiele czytałem o procesie wzrostu naszych kości i nadal nierozumiem jednego, wielu ludzi tłumaczu, że rośniemu tylko to pewnego okresu, przeważnie do 20 roku, to dlaczego wszędzie czytam że proces ten trwa do 25 roku i włańnie do tego okresu nasze kości się kształtują, a chrząstka nasadowa powoli zanika po to by przeobrazić się w pełną struktuę kości. Znam wielu lidzi którzy maja rodziców po 170/76 cm wzrostu a ich dzieci potrafią ich jeszcze przerosną i osiągają wzrost po 180 a nawet i więcej centymetów. Mój tata ma 180 cm a ja go nawet nie moge przerosnąć. Jak to wreszcie jest, czy ktoś potrafi, zechce mi to wytłumaczyć ?Czyjest jakaś szansa na to, że w moim wieku jeszcze można urosnąć ??

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość daria8

Wydaje mi się, że szansa na urośnięcie w tym wieku nie jest duża. Nie wykluczam, ze można urosnąć może góra 2 cm, lecz nie więcej. Z tego co czytałam najważniejsze są geny, to co w nich jest zapisane, również wzrost. Jednak próbując przewidzieć, czy dziecko urośnie duże nie możemy patrzeć jedynie na rodziców, lecz także na dziadków, pradziadków itd. To co jest zapisane w genach może być zaburzone, jeśli nastolatek nie dostarcza organizmowi odpowiednią ilość aminokwasów. Jednak sądzę, że jeśli ta osoba zaczęłaby zjadać bardzo duże ilości białka to i tak nic nie zmieniłoby zapisu w genach, więc nie miałoby to znaczenia w procesie rośnięcia. Pozdrawiam

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość wikimiki8

Mam 12 lat gdy byłam mała miałam atopowe zapalenieskóry i dostawałam sterydy gdy miałam 6 lat zaczoł mi rosną biust muj wiek kostny jest o 3 lat za wcześnie chce być modelką ale mam tylko 158cm od 2 lat mieśiączkuje muj tata ma 170 a mam 160 co moge zrobić
odpowiedz edytuj

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość renata6k

Masz dopiero 12 lat, więc jeszcze przez kilka będziesz rosła. Skoro twoi rodzice są wyżsi to jeszcze trochę urośniesz, ale masz małe szanse osiągnąć wzrost modelki, gdyż takie dziewczyny są bardzo wysokie, a Ty nie masz raczej takich genów patrząc na wzrost rodziców.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość erta96

Mam prawie 15 lat, chodzę do II gimnazjum. Moi rodzice mają: mama 168 wzrostu, a tata 180. Ja teraz mam 164. Od prawie 1,5 roku wcale nie urosłam. Czy mogę jeszcze urosnąć?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość ewap

Może jeszcze troszkę urośniesz, ale nie będziesz pewnie już wyższa niż mama. Takie geny.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość jan36

Mam 18 lat i 175 wzrostu i bardzo chcialbym urosnac poniewaz wszyscy z mojej klasy sa wyzsi poza 3 osobami bardzo prosze o porady co mam zrobic zeby urosnac jeszcze z 6-7 cm

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość trabek93

Witam mam 17 lat i taki problem . Mój wzrost wynosi 178 czy mam szanse jeszcze urosnąć ? moja mama ma 168 cm a tata 172 i jeszcze coś moja waga wynosi 79 kg i muszę schudnąć jakie ćwiczenia i diety mam stosować????

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość piotr30

Możesz jeszcze troszkę urosnąć, lecz najprawdopodobniej nie więcej niż kilka cm. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to wybierz to co Ci sprawia największa przyjemność. Może być bieganie, siatkówka, rower lub pilates. Natomiast dieta musi być przede wszystkim zdrowa. Nie głoduj, nie stosuj diet białkowych czy innych wyniszczających organizm. Jedz 5 posiłków dziennie, sięgaj często po owoce, warzywa, nabiał, chude mięso, ciemne pieczywo i kasze. Poza tym pamiętaj, ze na efekty trzeba poczekać. Bądź cierpliwa! Pozdrawiam

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

boże ludzie ile ja bym dała zeby miec ttaki wzrost! ja mam 21 lat i 147 cm wzrostu brałam hormon wzrostu i cos tam pomogł .ale macie sie czym przejmować!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość arcziku

wiatm wszystkich mam 13 lat i 160 cm wzrostu zdarza mi sie zapalić (gdy sie denerwuje to dosyć często),dużo ćwicze mój tata ma 165cm a mama 153 cm,rozchodzi mi sie jednak o to czy są jakieś szanse że do 14-15,5 lat urósł bym do około 170?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Trick

Ludzie!!!
Wszystko zalezy od tego jakie macie geny. Nie ma magicznej diety, czy ćwiczeń. Nie wystarczy dużo się wyciągać bo to nic nie da. To są geny tego nie oszukasz jak już ktoś inny to napisał.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Zosiaa 123

Mam 14 lat i mierzę 174. Moja Mama mierzy 168 a Tata 171. Czy jest szansa ,że mogę jeszcze urosnąć ?
ile mogę urosnąć ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...