Jak pozbyć się masy?

[Gość i...l]

Mam 15 lat, mierzę około 154 cm i ważę 52kg, bardzo źle czuję się ze swoim ciałem (głównie uda, brzuch i ramiona) staram się jeść zdrowo do 1500 kcal jednak chcę dołączyć aktywność fizyczną w formie rowerka stacjonarnego ok. 1h dziennie, ale moje uda z zewnętrznej strony nad kolanami są bardzo umięśnione natomiast wewnętrzna wręcz wisząca i konkretnie zależy mi na tej wewnętrznej partii ud, a boję się że rowerek tylko mi bardziej umięśni górną część nad kolanem niż pomoże z zew.