Czy mogę jakoś zrzucić tłuszcz z brzucha, żeby nie stracić zbyt wiele na wadze?

[Gość c...m]

Witam. Chciałabym zadać częste już, ale dalej intrygujące mnie pytanie. Mam niestety genetyczny problem z odkładanie się tłuszczu w talii i na brzuchu. Za to z wagą wszystko jest okay, a nawet mam lekką niedowagę. Mam 13 lat. 169 cm i 48 kg. Czy mogę jakoś zrzucić tłuszcz z brzucha, żeby nie stracić zbyt wiele na wadze? I czy da się to zrobić tak, żebym nie straciła piersi? Zaznaczam, że dobrze się odżywiam i codziennie ćwiczę. Z góry dziękuję

[Gość Jjj13]

Tłuszcz nie jest czymś złym, a naturalną ochroną twoich organów. Powinnaś zdrowo jeść, zbilansowane posiłki 2000kcal dziennie. Mówisz że codziennie ćwiczysz? Ale co? Robisz 50 brzuszków dziennie? To nie rozwiązanie. Najlepiej iść na siłownie i zacząć pod okiem doświadczonych trenerów zacząć ćwiczyć z ciężarami. I wtedy mięśnie ładnie zamienią się miejscem, z tłuszczem (jeśli faktycznie jakikowliek masz) ;)