Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Gość n...l

Jak schudnąć z ud i łydek?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość n...l

Proszę o pomoc, mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 49 kg... Według mnie mam strasznie grube uda, bo mam spore mięśnie. Nawet w domu ćwiczę, rozciągam się, wiele innych ale nie widzę zmian! Co robić? Jakieś ćwiczenia, żeby te uda były chudsze, bo ćwiczę, ćwiczę, ale nogi stają się grubsze, bo mięśnie stają się większe. Co zrobić i jakie ćwiczenia robić, aby te uda się nie powiększały, a raczej mięśnie, a nogi stały się naprawdę szczupłe i zgrabne?:)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Gość Sandra7

Hej, a jak sądzicie, czy korzyści z nordic walking również mogą wpłynąć na odchudzanie? Co prawda mam sprawdzony sposób na smukłe uda w 4 tygodnie ale wiadomo też, że dieta jest bardzo istotna. ale mam skuteczne ćwiczenia na chude uda które powtarzam w cyklach kilka razy w roku.Jeśli zasanawiacie się jak schudnąć to wg mnie najważniejsze jest samozaparcie, dieta i regularne ćwiczenia. Ostatnio postanowiłam spróbować czegoś nowego a mianowicie ćwiczenia hiit i przyznam, że szybko widać pierwsze efekty tak więc polecam w 100%

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×
×
  • Dodaj nową pozycję...