Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Gość l...m

Jak schudnąć bez efektu jojo?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość l...m

Witam. Chciałabym schudnąć w nieokreślonym czasie. Mam 16 lat, 171 cm wzrostu i ważę 75kg. Jestem wyrośnięta jak na swój wiek i budowę ciała mam już bardzo kobiecą. Co zrobić aby schudnąć bez efektu jojo? Jaki tryb życia powinnam zacząć?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Melkaa90

A może spróbuj odchudzać się z cateringiem dietetycznym? W Poznaniu na przykład masz bardzo dużo takich firm, które oferują taki catering, m.in Eatzone, gdzie dostępna jest dieta Fat Killer, która pomaga podkręcić metabolizm i przyspieszyć spalanie kalorii ;) Składa się z pięciu posiłków, wiec nie powinnaś na niej głodować.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Najważniejsze jest to, że jak już przechodzisz na dietę to powrót to starych nawyków żywieniowych jest wykluczony. To najczęstszy błąd - jak już ktoś schudł to zaczyna znów jeść tak, jak przed dietą. A prawda jest taka, że trzeba dbać o zdrowe żywienie cały czas, nawet jak się już osiągnie odpowiednią wagę. Ja poszłam do dietetyka, dostałam przykładowy jadłospis na 2 tygodnie, listę rzeczy, które mogę jeść, a których nie i tego się trzymam, mimo że cel już osiągnęłam. Moje jadłospisy są teraz trochę bardziej elastyczne, niż na początku diety, ale wciąż unikam bardzo tłustych i ciężkich potraw, nadal jadam regularnie i ćwiczę.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Różne dodatkowe produkty, które nie są uwzględnione w diecie należy dodawać stopniowo i w bardzo małych ilościach. Oczywiście pewien schemat jedzenia, posiłków, a przede wszystkim pory jedzenia trzeba zachować. Najlepiej jest odchudzać się z pomocą dietetyka, bo on ułoży dietę na zrzucenie kg, potem na utrzymanie wagi. Możesz też dołożyć ćwiczenia albo basen. Pływanie działa pozytywnie nie tylko w kwestii zrzucenia wagi, ale przede wszystkim dobrze wpływa na kondycję i funkcjonowanie całego organizmu.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Sandrii

Ja terż zdecydowąłam się na zastosowanie Foreverslimu i jestem bardzo zadowolona z efektu. W końcu mam porządną sylwetkę i nie mam nadwagi

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość sylvvia23

Przede wszystkim zdrowo jedząc i uprawiając sport. Ja sporo schudłam na "diecie pudełkowej" z Maczfit, zaczęłam też jeździć na rowerze, a teraz jak nie ma pogody, chodzę na trampoliny :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Iza12

Dobry trener to podstawa, polecam najlepszego - www.igortreneronline.pl
Wejdź w link i przekonaj się !!!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Hortensja7

Moje zdanie jest takie że nie ma lepszego preparatu niż Foreverslim.Stosowałam kilka innych tabletek i niestety porażka po jednych nie schudłam wcale a na innych owszem ale pojawiał się efekt jo-jo

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

W twoim wieku nie brał bym żadnych preparatów. Jedz 3 zdrowe posiłki dzienne lub 5 mniejszych posiłków, zredukuj słodycze i znajdź sobie formę ruchuu która ci sprawia przyjemność. Może siatkówkę, pływanie lub taniec. Wtedy pomału, ale zdrowo schudniesz :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Drodzy, dieta pudełkowa dla 16-letniej osoby? A jak zapłaci 1500 zł miesięcznie? Nie wierz także we wszelkie cudowne tabletki i herbatki. Gdyby działały, wszyscy bez wysiłku zachowywalibyśmy idealną sylwetkę. Musisz wprowadzić nowe nawyki żywieniowe i się ich trzymać. Regularne jedzenie posiłków, mniej więcej w 3-godzinnych odstępach. Picie przynajmniej 2 litrów płynów dziennie. Odstawienie słodyczy, słodkich napojów, słodzonych płatków śniadaniowych. Jedzenie 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Ważny jest też ruch. Nie musisz od razu biegać na siłownię, bo wiem, że to też dodatkowe koszty. Ale spróbuj choć spacerów czy biegania - przynajmniej 30 min dziennie. Powodzenia!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Paulina.B

Mi się udało i to bez jakiś wielkich trudności.Dieta nie przekraczałam 1800 kcal dodatkowo fitness dwa razy w tygodniu i przez trzy miesiące Forever Slim.Można schudnąć tylko trzeb chcieć.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Sisi.J

Ja już skończyłam branie Slimunox,schudłam tyle że wchodzę w spodnie z czasów panieńskich.I efektu jo-jo nie ma i już jestem pewna że go nie będzie.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość hiacynta121

też długo zastanawiałam się i szukałam odpowiedzi na te kluczowe pytanie "Jak schudnąć? - odpowiedź znalazłam w klinice Dethloff w Konstancinie -> testy DNA i wtedy wszystko stało się jasne. Co jeść, a czego unikać. Ba! Testy pokazują nawet jakie ćwiczenia fizczyne są dla nas wskazane. Ja postępowałam według ich zaleceń i pozbyłam się efektu JOJO. Warto również wspomnieć o fantastycznym podejściu do klienta. Klinika na bardzo wysokim poziomie.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...