Jakie dieta jest skuteczna na odchudzanie?

[malena76]

Moim zdaniem najlepiej skorzystać z diety pudełkowej. Ale takiej dobrej, odpowiednio zbilansowanej. Są na rynku dobre firmy z cateringiem dietetycznym. Tutaj https://www.hellodieta.pl/ na przykład taka, która dostarcza posiłki w wielu miastach. Smaczne i zdrowe. Odpowiednio przygotowane pod okiem dietetyka. Dietę można wybrać samodzielnie albo skonsultować się z ich specjalistą.  5 posiłków, wysokiej jakości, prosto do domu. Także warto.

[Gość Patrcyja]

Dla mnie dieta, która zaspakaja organizm w witaminy jest skuteczna, ponieważ redukuje zachcianki na niezdrowe rzeczy. Jeśli nie mam czasu na przygotowanie dobrych posiłków korzystam z suplementacji wlewowej 

[Gość Julka23]

Ostatnio też zastanawiałam się nad jakąś sprawdzoną dietą. Bardzo spodobała mi się oferta dostępna na https://fit-body.com.pl/catering-dietetyczny-poznan/. Jest tam catering dietetyczny Poznań z bardzo fajnymi planami dietetycznymi. Są tam diety dla sportowców, alergików i wegan. Warto sprawdzić jak szukacie czegoś fajnego. 

[Elli79]

to chyba kwestia indywidualna. U mnie się fajnie sprawdza dieta standard z Caterino.pl udało mi się już trochę schudnąć i czuję się świetnie 

[danuska]

moze coniektorych z Was zasmuce, no ale nie ma zadnej, jednej skutecznej diety. Pierwsza sprawa jest taka, ze dieta powinna byc dopasowana indywidualnie do danego czlowieka. To nie jest tak, ze siedze sobie i wybieram dla siebie diety bo takie jest moje tutaj widzimisie. Jak juz chcesz stosowac dietę, to idz do dietetyka. Nie jest jakos drogo, a przynajmniej bedziesz miala pewnosc, ze Twoja sytuacja zostanie porzadnie przeanalizowana. Potem bedzie dobrana dieta wlasciwa pod kątem konrketnego celu, wieku, rodzaju pracy, wagi. Jest wiele czynnikow, ktore dobry fachowiec musi uwzglednic. Zadna dieta nie zadziala, jesli do tego nie dolaczysz ruchu na swiezym powietrzu

[Gerogina48]

Najważniejsze by dieta była odpowiednio dobrana, indywidualnie do danej osoby. Powinna być dobrana też na podstawie badań ?

[Gość Kaśka87]

Na pewno z deficytem kalorycznym, a więc dieta redukcyjna ? Dobrze zbilansowana, aby zadbać o swoje zdrowie. Ja zamawiam dietę pudełkową, jest to bardzo wygodne i mam pewność, że jest to dobrze przemyślane. Postawiłam na klasyczną dietę https://burakdieta.pl/diety/dieta-standard/ jedzenie bardzo mi smakuje ?

[Gość Sabina88]

Ja jestem na pudełkach z Burak Dieta, zapotrzebowanie kcal miałam już wcześniej obliczone przez dietetyczkę, kalkulator to tylko potwierdził ? Dieta jest naprawdę fajna, jedzenie bardzo smaczne, porcje jak dla mnie duże. Dobrze się czuję psychicznie i fizycznie, wiedząc że dbam o siebie ?

[Gość MamusiaUlusia]

Ja długo nie mogłam schudnąć. W końcu zdecydowałam się na pomoc dietetyka. Po konsultacji w poradni dietetycznej w Tarnowskich Górach- Strefa Ciała https://durbacz.pl/Dietetyk/Usl2ugi/ i rozpisaniu diety, widzę naprawdę duże efekty! Waga spada, jem to co lubię, wyrabiam zdrowsze nawyki żywieniowe i co najlepsze- wcale nie jestem głodna! Bardzo Wam polecam konsultację ze specjalistą!
 

[Gość janka88]

Ja zaczęłam korzystać z diety pudełkowej od FitMeal https://fitmeal.fit/diety/ i widzę ogromną różnicę! Waga leci jak szalona, a ja czuję się dobrze i bardzo najedzona. Mają wiele opcji do wyboru, różne racje kaloryczne oraz uwzględniają moje preferencje żywieniowe. Jedzenie jest pyszne i za bardzo przyzwoitą cenę. Bardzo polecam! 

 

[Gość Sylwia]

Wg mnie catering dietetyczny jest super rozwiązaniem - na pewno najważniejsze jest tutaj, żeby dobrze określić zapotrzebowanie na kalorie, można to zrobić np. online tutaj https://burakdieta.pl/kalkulator/ albo z dietetykiem, a później przejść po prostu na nowy sposób odżywiania ?

[Gość Roxi]

najlepiej schudłam będąc na pudełkach od cateringu blue. Jadłam tylko co dostałam, jeśli czułam głód to piłam wodę i tym sposobem spadło sporo kilogramów. 

[Gość ddad]

Dieta redukcyjna od cateringu Pomelo - https://pomelo.com.pl/nasze-diety/, a później możesz pomyśleć o czymś bardziej specjalistycznym. Generalnie jedzenie zoptymalizowane pod człowieka i na WAKACJE10 zyskujesz 10%, więc sprawdź przy okazji.

[Gość iva88]

Ja pracuję w biurze, ale bardzo długie godziny. Także zjadam, to co mam pod ręką, bo nie mam czasu gotować. Ale ostatnio  doszła do wniosku, że  catering pudełkowy Warszawa  to będzie dla mnie idealne rozwiązanie. I schudnę dzięki temu, i lepiej o siebie zadbam.

[Gość cichaa]

A czy ktoś z was może kojarzy również firmę  https://kuchniavikinga.pl/catering-dietetyczny-warszawa/ ? Czy warto byłoby z nimi nawiązać współpracę? Pytam, ponieważ ostatnio też doszłam do wniosku, że chce zrzucić kilka kilogramów i  chce pójść w stronę zdrowej, sycącej, dobrze zbilasnowanej diety.

[Marcinrosolek]

Przede wszystkim myślę, że nieregularne jedzenie, oraz podjadanie w nocy to jest główny problem. Również brak ruchu np. spowodowany przez pracę na to ma duży skutek. Zaczął bym od diety burakdieta.pl, gdzie pomogą Ci choć trochę schudnąć. Są bardzo wygodni, ponieważ nawet mogą dietę przysłać Ci do biura, przez co oszczędzasz czas i dalej zachowujesz regularność. Przemyśl to!

[MonikaSz]

A według mnie dieta powinna być przede wszystkim przyjemna i jednocześnie nie powodować spadku energii oraz ciągłego poirytowania. Niestety ja tak zawsze miałam przy dużym deficycie kalorycznym i przez to nie była w stanie długo na takiej diecie wytrzymać. Dlatego szukałam różnych opcji i jednak mi najbardziej odpowiada aktualnie dieta na niskich węglowodanach. Przez ich duża ilość ciągle czułam się ospała i miałam wzdęcia. Jak chcesz to sprawdź sobie dieta low carb jadłospis tygodniowy i przekonaj się jak wiele korzyści również zdrowotnych może wnieść. Pozdrawiam serdecznie i zdrówka oraz jak najlepszych efektów odchudzania życzę!

[Hania767]

Duże znaczenie ma to, abyśmy wybrali dietę która będzie dobrze zbilansowana i jednocześnie smaczna, inaczej ciężko będzie wytrzymać. Dlatego też jeśli jeszcze nie znalazłaś idealnej opcji dla siebie to spróbuj diety śródziemnomorskiej, który cieszy się bardzo dużą popularnością i nie bez przyczyny. Oparta na produktach naturalnych, pochodzących z regionu basenu Morza Śródziemnego. Dla mnie idealna, daj znać czy może u Ciebie też się przyjęła :D

[Zuzka44]

Jeśli poszukujesz skutecznej diety, która pomoże Ci schudnąć, to warto zastanowić się nad dietą wysokobiałkową. Jest to dieta, która opiera się głównie na spożywaniu produktów bogatych w białko, takich jak mięso, jaja, ryby, nabiał, a także orzechy i nasiona. Taka dieta pozwala utrzymać uczucie sytości na dłużej, co przyczynia się do zmniejszenia apetytu i przyspieszenia procesu odchudzania. Jak chcesz dowiedzieć się w tym zakresie więcej i znaleźć przepisy na cały tydzień to zajrzyj tutaj https://anetaflorczyk.net/dieta-wysokobialkowa-jadlospis/ Na pewno ułatwi wytrwanie w tym okresie diety :D

[MonikaSz]

Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie pleców i poprawić swoją postawę, to warto skorzystać z najlepszych ćwiczeń na plecy, które możesz wykonywać w domu. Do najskuteczniejszych należą m.in. przysiady ze sztangą, wiosłowanie z hantlami, martwe ciągi, a także różnego rodzaju ćwiczenia izometryczne, takie jak deska lub mostek. Ważne, aby wykonywać ćwiczenia w sposób poprawny i z umiarem, unikając przeciążeń i kontuzji. Regularne treningi na pewno pomogą i jednocześnie sporo dodatkowych podpowiedzi będziesz mogła znaleźć w artykule https://anetaflorczyk.net/najlepsze-cwiczenia-na-plecy-w-domu/ Pozdrawiam i życzę samych sukcesów treningowych!

[Hania767]

A może warto rozważyć taką opcję, jak dieta Kopenhaska to dieta niskokaloryczna, która pozwala szybko schudnąć nawet kilka kilogramów w ciągu zaledwie kilku dni. Jednak dieta ta jest również bardzo restrykcyjna i może nie być odpowiednia dla każdego. W jej jadłospisie dominują białka i warzywa, a ogranicza się spożycie węglowodanów i tłuszczów. Dieta Kopenhaska może być stosowana tylko przez krótki okres czasu i nie zawsze będzie dobrym wyborem. Dlatego zajrzyj tutaj https://anetaflorczyk.net/dieta-kopenhaska-dokladny-jadlospis/ gdzie znajdziesz sporo wskazówek w tym zakresie. Pozdrawiam i daj znać na co się ostatecznie zdecydowaliście!