Skocz do zawartości
Forum

Odchudzanie przez 13-latka


Gość h...l

Rekomendowane odpowiedzi

To zależy, ile masz wzrostu, bo prawidłową wagę oblicza się w stosunku do wzrostu (BMI) - są liczniki BMI w sieci. Ze sportów doradziłabym Ci raczej rower i pływanie, a do diety włącz więcej warzyw i owoców, a ten sok, który pijesz, to raczej nie są witaminy, ma małą wartość odżywczą, a może mieć dużo cukru. Woda z cytryną, bez cukru, ew. z miodem rano przed śniadaniem, dałaby chyba lepsze efekty. Można też sobie robić napój rano i wlewać do bidonu. Świetnie gasi pragnienie. Porozmawiaj też z rodzicami, by zapytali lekarza i zrobili Ci wszystkie podstawowe badania, a szczególnie tarczycy, która lubi się uaktywniać w wieku dojrzewania, czyli nadczyność lub niedoczynność, co jest związane ze zmianami hormonalnymi w organizmie.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...